近日，随着学校陆续开学，一部分儿童和青少年容易出现“开学综合征”。专家提醒，“开学综合征”是指在开学前后，部分儿童和青少年表现出焦虑、紧张、恐惧等情绪反应，还可能伴有头疼、胃疼、恶心、腹泻等症状。那么，如何让孩子远离这些问题呢？成都市第三人民医院儿科副主任王慧来支招。

王慧介绍，“开学综合征”的出现，往往和学生们对新学期的学习、生活不适应息息相关。她建议，家长可以帮助孩子营造良好的学习氛围，比如带孩子购买学习用品、相关书籍，与孩子多交谈，让孩子从“心”开始准备新学期。同时，可以加强和孩子的沟通交流，聊聊学校的趣事，消除他们对新学期的紧张感。

王慧说，家长可以和孩子一起制订作息时间表，通过时间表规范休息、学习、运动等时间点，帮助孩子从“暑期模式”回归到“校园模式”。

她还提醒，家长还可以依据孩子的具体情况制订新学期的学习计划，帮助孩子明确方向、消除盲目感，尽快进入到学习状态。

（董小红）