稍微有点鞋跟的鞋子穿起来最舒服，这种鞋可以改变腰背痛患者脚踝的活动方式，从而减轻疼痛。没有鞋跟或鞋跟太高，都会影响腿和骨盆的转动方式，进而影响脊柱和下背部，造成腰背痛。建议腰背痛患者鞋跟高度不要超过5厘米，这样可以减轻身体对双脚施加的压力。