长痘是因为皮脂分泌过多。我们在熬夜时，紧张的情绪会促进立毛肌收缩，加速皮脂排出。熬夜也会引起体内激素水平出现紊乱，引起痤疮。除了熬夜，不良饮食也会导致痤疮，也会加重过敏症状。容易长痘的人应该少吃高糖食品、减少乳制品摄入、吃辛辣食物要节制、少吃红肉、多吃绿叶菜。