小区里的周华（化名）在一家外企做管理。在一次大裁员后，她的工作量骤增，感觉精神非常紧张。周华越忙越乱，还出现腹泻腹疼症状，每日3-5次，严重发作期可达十数次。周华服用治疗肠炎的药物，症状有所缓解，但一段时间后又复发了。就这样反反复复将近一年，精神越来越差，体重严重下降，不能正常工作。最近周华到医院就诊，医生为她作了全面检查，确诊其患的是肠易激综合征。

“肠易激综合征”，偷袭都市女性的健康

肠易激综合征指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可以引起这些症状的器质性疾病。主要临床表现是腹痛与排便习惯和粪便性状的改变。根据临床特点可分为腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型以及胀气型。

典型的肠易激综合征，多为腹痛、腹泻、便秘等交替出现，症状持续且反复，一痛即泻、一泻即安，检查时并无引起这些症状的器质性疾病，偶尔会有肠道粘膜充血，属于功能性疾病。一般而言患者肠道属于高敏性，容易受到外界如高强度工作、不良生活习惯以及紧张、烦躁、抑郁等精神因素的影响，多发于久坐、工作压力大的白领女性及焦虑、抑郁等不安情绪者。

肠易激综合征在我国城市中发病率为10%左右，往往多见于中青年人，18至30岁是高发病人群，50岁以后首次发病少见。男女比例约12。很多肠易激综合征的患者往往都有“心理恐惧”，如有的患者因担心某些食物会引起腹泻而不敢进食，或回避一些应酬，或担心频繁腹泻而放弃远途旅行等，还有不少人在应酬“饭局”前服用抗生素。由于“肠易激综合征”属肠功能紊乱性疾病，可以说是一种情绪性的身心疾病，患者肠道无结构上的病变，而是对各种刺激出现过度的生理反应。肠子也会“郁闷”，也拥有超敏感的“情绪”，心理上紧张和焦虑，工作的压力以及情绪的波动都有可能“激惹”肠胃。

摆脱“肠易激综合征”的困扰

胃肠道是非常“情绪化”的器官，很容易受到心理因素影响。工作、生活上出现的压力，会让许多人心理出现问题，如平日郁郁寡欢，经常焦虑郁闷等，而心理障碍则会引起内脏植物神经功能失调，从而使肠蠕动减弱。

据了解，患者经实施胃肠动力系统检查和药物结合心理治疗，病情症状都会得到不同程度的缓解。

首先、药物治疗以对症处理为主，根据腹痛、腹胀和排便情况，可使用胃肠解痉药、止泻药、泻药；对失眠、焦虑者可适当给予镇静药。对腹痛、腹泻症状重而上述治疗无效且精神症状无明显改善者可试用抗抑郁药。配合中药调节肠道菌群，纠正肠道菌群失调。同时，选择食疗配合，也能逐步缓解肠易激综合征患者。如属肝郁气滞型肠易激综合征患者可选用的食疗方：参莲大枣粥：党参10克，莲子10克，大枣10枚，粳米50克。先将党参、莲子研末备用，再将大枣用水略煮，去皮核，取枣肉切碎。以煮枣水将枣肉、党参末、莲子末和粳米同煮为粥，早晚各温热服食1次。

因此，都市女性要特别注意调整生活节奏，要注意劳逸结合，要懂得找时间静下心来做自己喜欢的事情，比如运动、听音乐等，这些活动既有助于增长见识，也能愉悦身心。

其次，在日常生活中还需加强保护自己的胃肠。要做到戒烟限酒，保持胃酸分泌的节律性，保护胃黏膜，防止产生溃疡。患有慢性浅表性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，运动出汗后洗澡要根据自己的体质调节水温，否则容易引发胃痉挛而疼痛。加强体育锻炼，提高人体对气候变化的适应能力，有利于改善胃肠道的血液循环，能有效减少疾病的发生概率。

□陆明华