扔掉不用的旧东西、叠衣服、整理碗橱和衣柜,甚至擦拭浴缸等琐碎细小的家务活,都是行之有效的减压方式。研究发现:那些认为自己家中乱成一团的妇女,压力激素皮质醇分泌增加,在家中感受不到杂乱感的人,体内皮质醇水平会下降。
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