盐吃得太多，会使血压升高，而高血压是脑卒中的第一风险因素。控制好血压是降低全球中风负担的重要靶标。《中国居民膳食指南2016》推荐成人每天食盐摄入量不超6克。6克盐究竟有多少？用一个啤酒瓶盖（去掉胶垫），平装满一盖，即相当于5-6克盐。