有些骨质疏松的老年人听说喝骨头汤能补钙，就每天喝一顿大骨头汤或是吸根大棒骨。其实，大棒骨里没有多少钙，吸进去的全是胆固醇。预防骨质疏松，建议多食一些海产品、豆类及乳制品，形成良好的饮食习惯；进行适当的户外活动，增加紫外线的照射时间。