很多人擤鼻涕会同时捏住两个鼻孔，其实是不科学的。在反作用力下，这一动作会把细菌病毒吸入鼻腔深处，容易引起鼻腔炎。擤鼻涕用力过猛，还可能引起流鼻血、头痛。正确擤鼻子方法是“单侧交替着擤”：用手指压住一侧鼻孔，稍微用力，擤出另一侧鼻孔的鼻涕，交替进行。不要用手或棉签抠鼻子。