冷热交替，让不少人出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕的症状，鼻炎反复发作令人苦不堪言。做一套鼻炎操缓解一下吧：①推擦鼻梁，每天3组，每组30-40次。②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。 ③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20-30次。④按摩百会穴，按压30-40次。