本报讯 （记者 王路曼） 近日，密云区房地产开发总公司工会组织举办了“工作和生活压力与心理调适”为主题的首都职工素质建设工程公益大讲堂活动，活动邀请到中国心理卫生协会会员、高级心理培训师郑云珍授课，为公司100余名干部职工舒缓心情、缓解压力。

课堂上，郑老师带领大家进行了放松训练，从职工如何舒缓繁重的工作压力、调整不良情绪、正确认识自我、建立和谐良好人际关系、保持身心健康五个方面进行了详细讲解。随后，郑老师引经据典将九宫格技术、ABC理论通过易懂的语言，用互动教学、故事启迪、情景演练等形式讲授给职工。职工在轻松愉快的氛围中，掌握了调适心态的有效方法。