“这样的培训活动真的太好了！”近日，为期15天的中关村丰台园工会举办的太极拳小教员培训班在源之园广场圆满落幕，共有太极拳爱好者30余人参加。

“下午户外的温度点低，但我们学习太极拳的热情可是越来越高涨。”一位正在练习太极拳的园区职工告诉记者。每天下午3时，都是该园区职工工间操的时间。户外的阵阵秋风没有阻挡职工们练习太极拳的兴致，大家准时来到源之园广场，排好队准备开始新动作的学习。

“马步扎稳，松肩、坠肘，气沉丹田，动作要缓慢、有力。”在教学过程中，指导老师王茹不断重复着打太极拳的基本要领，从手法、身法到步法，深入浅出地讲解太极拳的一招一式。大家在她的带领下，都摆起了姿势，按照起吸落呼，开吸合呼的要求，纷纷跟着学了起来，感受着太极拳的虚实变化。

白鹤亮翅、搂膝拗步、左揽雀尾……几十名职工整齐划一的动作，让人赏心悦目。

“通过老师的手把手教学，我很快就掌握了太极拳的要领，现在每天都得打上一套拳！”一位职工告诉记者。

“通过学习太极拳，既弘扬和传承了中华传统武术文化，又使大家舒缓了繁忙的工作压力，身体也得到锻练，从而可以更好的提升工作效率和生活质量，逐渐形成全民科学养生的运动风潮！”中关村科技园区丰台园工会主席石岩说。

□本报记者 余翠平 通讯员 王亚南