第08版:健康
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我很努力却收效甚微 怎样才能让自己的勤奋更有效?
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我很努力却收效甚微 怎样才能让自己的勤奋更有效?

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我是一名渴望成长的中层管理者,我们单位计划在年底提拔一位中层管理者晋升到高级管理层,我很想争取。我的业务能力不错,但管理能力是我的一块短板,为了抓住晋升机会,我开始有意识地提高自己的管理能力,假期的大部分时间,我都用在了学习上,就这样坚持了小半年,然而,我的管理水平却没怎么提高,感觉我的努力都白费了,我甚至开始怀疑自己不是搞管理的这块料。我真的很着急,该怎么努力才能提升自己这方面的能力呢?

北京市职工服务中心心理咨询师解答:

勤奋付出后却没有得到回报,您开始质疑自己的能力,但您优秀的业务水平就说明了您的能力没有问题。可为何看不到收获呢?一方面学习本身就是一个量变引起质变的过程,它不像减肥,可以看着数据在一天天变化;另一方面,也许您的勤奋“含金量”并不高。

其实,生活中很多人有着与您一样的烦恼。明知道去图书馆也是玩手机,但还是要去;明知道写笔记不会去温习,但还是要写……我们把这种对事情进展毫无帮助,对一个人成长的作用也微乎其微的勤奋称作是“假勤奋”。

从心理学的角度来看,“假勤奋”有很多作用:勤奋是一种防御手段,用来应对焦虑。学习一段时间后,你的潜意识中会有一个“小人”(超我)出现,责问你为何没有明显进步,这会让你感到很羞愧、内疚。为了消除这种不良感受,你便会说:我经常加班,休假也在学习,这时,这份“勤奋”就用来为自己开脱罪责了。另外,勤奋还可以让放弃变得合理化。学习某些东西,坚持了一段时间发现并没有提升时,就为自己的放弃找到了理由。

专家建议:

那有效的究竟勤奋是什么呢?爱因斯坦说:在天才和勤奋之间,我毫不迟疑地选择勤奋,它几乎是世界上一切成就的催生婆;他又说:学习知识要善于思考、思考、再思考;他还说:情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力。我想借他这三句话,建立一个关于勤奋的公式:有效的勤奋=努力+思考+热爱(目标)。

所以,根据勤奋公式,除了努力外,我们需要引发自己的热爱。积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖写了一本书《心流》,通过大量案例研究发现,很多取得卓越成绩的专家学者,并不觉得做一件事情的时候,是自己在勉强坚持努力,而是干起来就根本停不下来。

除了热爱,还有充分的思考。思考的价值就是转化,把知识转化成可操作的能力。而思考的基础需要拥有大量的背景知识,所以,想提升自己某方面的能力,首先需要学习相关知识,增强知识储备。

其次,善于归纳总结。在实际工作中,你可以将遇到的管理问题和看到过的成功案例进行归纳,总结出自己的内在逻辑。这时你会发现,管理是有迹可循的。

渐渐地,你会发现事情并没有想象中的那么难,只是自己勤奋的方式不对而已。真正有价值的学习,需要把知识内化成自我能力的一部分,在这种基础上的勤奋才能让我们出现“士别三日当刮目相看”的效果。

□本报记者 张晶

 
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