我是一名渴望成长的中层管理者，我们单位计划在年底提拔一位中层管理者晋升到高级管理层，我很想争取。我的业务能力不错，但管理能力是我的一块短板，为了抓住晋升机会，我开始有意识地提高自己的管理能力，假期的大部分时间，我都用在了学习上，就这样坚持了小半年，然而，我的管理水平却没怎么提高，感觉我的努力都白费了，我甚至开始怀疑自己不是搞管理的这块料。我真的很着急，该怎么努力才能提升自己这方面的能力呢？

北京市职工服务中心心理咨询师解答：

勤奋付出后却没有得到回报，您开始质疑自己的能力，但您优秀的业务水平就说明了您的能力没有问题。可为何看不到收获呢？一方面学习本身就是一个量变引起质变的过程，它不像减肥，可以看着数据在一天天变化；另一方面，也许您的勤奋“含金量”并不高。

其实，生活中很多人有着与您一样的烦恼。明知道去图书馆也是玩手机，但还是要去；明知道写笔记不会去温习，但还是要写……我们把这种对事情进展毫无帮助，对一个人成长的作用也微乎其微的勤奋称作是“假勤奋”。

从心理学的角度来看，“假勤奋”有很多作用：勤奋是一种防御手段，用来应对焦虑。学习一段时间后，你的潜意识中会有一个“小人”（超我）出现，责问你为何没有明显进步，这会让你感到很羞愧、内疚。为了消除这种不良感受，你便会说：我经常加班，休假也在学习，这时，这份“勤奋”就用来为自己开脱罪责了。另外，勤奋还可以让放弃变得合理化。学习某些东西，坚持了一段时间发现并没有提升时，就为自己的放弃找到了理由。

专家建议：

那有效的究竟勤奋是什么呢？爱因斯坦说：在天才和勤奋之间，我毫不迟疑地选择勤奋，它几乎是世界上一切成就的催生婆；他又说：学习知识要善于思考、思考、再思考；他还说：情感和愿望是人类一切努力和创造背后的动力。我想借他这三句话，建立一个关于勤奋的公式：有效的勤奋=努力+思考+热爱（目标）。

所以，根据勤奋公式，除了努力外，我们需要引发自己的热爱。积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖写了一本书《心流》，通过大量案例研究发现，很多取得卓越成绩的专家学者，并不觉得做一件事情的时候，是自己在勉强坚持努力，而是干起来就根本停不下来。

除了热爱，还有充分的思考。思考的价值就是转化，把知识转化成可操作的能力。而思考的基础需要拥有大量的背景知识，所以，想提升自己某方面的能力，首先需要学习相关知识，增强知识储备。

其次，善于归纳总结。在实际工作中，你可以将遇到的管理问题和看到过的成功案例进行归纳，总结出自己的内在逻辑。这时你会发现，管理是有迹可循的。

渐渐地，你会发现事情并没有想象中的那么难，只是自己勤奋的方式不对而已。真正有价值的学习，需要把知识内化成自我能力的一部分，在这种基础上的勤奋才能让我们出现“士别三日当刮目相看”的效果。

□本报记者 张晶