胃癌的发病率和死亡率常年位列恶性肿瘤的前列。记者从2019首届“胃癌关爱日”公众宣教活动上了解到，当前胃癌高发与大部分现代人的不良饮食与生活习惯有很强的关系，胃癌发病人群已越来越“年轻化”。

据介绍，胃癌早期表现可能就是上腹部隐痛、消化不良等，很容易被当成胃痉挛、慢性胃炎等“胃病”。“因为觉得年轻，就不把胃病当回事的患者，并不在少数。”北京大学肿瘤医院院长季加孚教授说，胃癌的发生除遗传因素外，还与不良的饮食与生活习惯有极强的关系，一定要尽早就医，及时诊断治疗。

季加孚说，胃癌可发生在任何年龄，多在40到69岁之间，且发病率是随着年龄的增加而显著升高。从近年来的临床数据看，年轻人胃癌发病率增加迅速，考验着我国胃癌防治的未来成效。

年轻人患胃癌往往有进展快、病程短、预后凶险等特点。中国人民解放军总医院第一医学中心消化内科主任令狐恩强教授说，年轻人更应注重胃癌的早期筛查。胃镜检查是胃癌诊断的“金标准”，是最有效的胃癌筛查方法。但在“年轻人不需要做胃镜”的错误认识下，很多人对这项检查有排斥心理，能拖则拖。

我国今年启动健康中国行动之癌症防治行动，提出个人、家庭、社会、政府的战“癌”责任，倡导积极预防癌症，有序扩大癌症筛查范围，呼吁全社会提高对胃癌的认识，提高胃癌的早筛意识，从源头上防“胃”杜渐，防治小病拖大，大病拖“炸”。

（新华）

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三招打响保“胃”战

导致胃病的原因有哪些？

幽门螺杆菌感染

幽门螺杆菌是专门在人体肠胃里面的一种细菌，对人体的伤害是非常大的。

这类细菌一般都是通过食物进入到人体里面的，现代人都比较喜欢在外面吃饭，外食可能不太卫生，尤其肉类如果没有煮熟的话就会产生幽门螺杆菌，在进入胃部之后，就会导致胃痛以及腹泻等现象，而且幽门螺杆菌是很难去除的。

感冒或是着凉

有胃病的人一定要注意自身的防寒保暖，特别是在季节更替的时候就很容易因为着凉而患上胃病，睡觉的时候不盖被子或者是夏季整晩吹空调的话，第二天就很有可能出现肚子痛的情况，所以有胃病的人一定要保证自己不着凉。

喝酒

酒对身体的刺激是非常大的，有胃病的人最好不要碰酒，不然就算是隔了很久没有发生的胃病也是有可能突然复发的，甚至有可能导致胃穿孔或者是胃溃疡，所以有胃病的人一定要戒酒。

吃生冷的食物

经常吃生冷的食物也很容易引起胃病的情况，因为生冷的食物会刺激我们的胃部，容易引起胃部出血，有些患者还会出现习惯性胃出血的情况，对身体的危害是比较大的，所以一定要多加注意。

有胃病的人要如何养胃？

吃饭的时候要细嚼慢咽

随着生活节奏的加快，很多人在干任何事的时候都会以最快的速度解决，就连吃饭也不例外。很多人在吃饭的时候因为赶时间而狼吞虎咽，并没有将食物完全嚼碎后就咽下了，却不知道吃东西的时候如果狼吞虎咽，会让胃部增加负担，所以要注意在平时吃饭的时候尽量细嚼慢咽，才能够让食物以最小的形态进入胃部，就能够让胃部更好地消化。

少吃辛辣刺激的食物

生活中很多人喜欢吃辛辣刺激的食物，因为辛辣刺激食物能够刺激味蕾、增加食欲，所以很多人是无辣不欢。

但是对于患有胃病的人来说，如果经常吃这些食物会导致胃黏膜长期处于被刺激的状态，也就会让胃病加重而没办法进行修复，让胃部受到更严重的损害。

所以在平时要注意少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的饮食，能够让胃黏膜得到更好地修复。

少食多餐

有胃病的人在平时可以采取少食多餐的方式，可以将自己每天所进食的餐次增加，在每顿吃饭的时候饭量要少摄取一些，这样能够避免吃太饱而让胃部的负担加重，而且也能够让自己在饥饿的时候及时得到补充，不会让胃酸分泌过多而伤害到胃部。

总的来说，对于患有胃病的人，主要靠平时的养护，只有靠平时勤奋的养护才能够让胃部逐渐恢复正常，另外在平时还要让自己的情绪及时得到释放，别让自己的压力过大。

（陈娜）