口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织将牙齿健康确定为人体健康十大标准之一。

牙齿健康的标准是：牙齿整洁、无龋齿、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生活质量。孕妇的口腔感染还是早产和婴儿低出生体重的危险因素。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。

那么，如何预防口腔疾病呢？市疾控中心提醒您：

要坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。提倡用水平颤动拂刷法刷牙，有效去除牙根部的菌斑。提倡使用保健牙刷，一般每三个月左右更换一把牙刷。提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁。

提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

均衡膳食，少食富含添加糖的食品，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

定期进行口腔检查。每年至少进行一次口腔健康检查，最好每年一次洗牙，及时发现口腔疾病，早期治疗，保持牙齿坚固和牙周健康。

女性不要带着口腔疾病怀孕。在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间因为发生口腔急症带来的治疗不便和风险。

□本报记者 唐诗