秋天非常适合泡脚养生，《黄帝内经》有记载：入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病。那么，秋季泡脚到底有什么好处？一起来看看吧。

秋季泡脚的好处

美容。有人觉得泡脚是下半身的活动。其实不然，血液循环了，整个人的气色也会变得很好。

减肥。泡脚减肥这个好处也许很多人想不到，但是在秋季泡脚效果是很显著的。秋季泡脚能改善小腿肌肉的紧绷度，减少水肿。

治疗失眠。到了秋季，很多人白天睡不醒晚上睡不着。不是因为有什么疾病，而是天冷了人的循环系统变慢了，泡脚能在入睡前刺激脑部的神经，有助眠的作用。

泡脚的最佳时间

泡脚不需要汗出淋漓才能起到作用，以微微出汗为宜。泡脚最佳时间是每晚睡前（21-22时），水温40℃-45℃为宜，泡脚时间不宜过长（15-20分钟）。（刘晶）