在人们的印象中，男人是铁，男人是钢，男人有泪不轻弹。生活中，男人俨然成了身强力壮、无所不能的代名词。尤其是对于小家而言，男性被人们誉为家中的“顶梁柱”。然而，现实中的男人远没有人们想象的那么威风，甚至一些疾病也有“重男轻女”的现象，最终让男性远离长寿。

男人不如女人健康主要因为三习惯

饮酒吸烟：相比起女性来说，往往男性抽烟饮酒的更多，并且每次喝完酒后，接着就抽烟，完全不为身体做一些保护措施，酒中大量的酒精会加重身体的排毒压力，而且对于身体的代谢循环往往也有比较不利的影响。

不爱倾诉 过度压抑：抽烟喝酒只是伤到了男人的身体，那么过度压抑就是摧毁男人心理健康的重点，男人中年以后，所需要承担的压力很多，包括家庭孩子，以及事业上的应酬，而女人一般都是会有三五个闺蜜死党，经常可以诉说家长里短，及时地将心中压力释放出来，心态轻松健康自然老得慢，而男生大多都是硬扛。

不注重饮食：基本上女人一生都在和自己体重做抗争，油腻高糖的食物，基本上都被女人拒绝了，这一点男人就做的不是很好，大块吃肉大碗喝酒，反正已经成家立业有孩子了，个人形象上男性多数都是放弃了，这也就是为什么会出现那么多的“油腻大叔”的原因。

这5种疾病男性更易得

高血压

在中国男性患高血压的几率远远高于女性。随着年龄的增长，血管本身就会失去弹性、血液循环也因此变慢，患上高血压的几率会大幅度增加。

很多男性本身也有吸烟饮酒的习惯，据2015年中国疾病防控中心数据显示，我国男性吸烟率是52.1%，有喝酒习惯的人也是不计其数，再加上饮食相对重口味等因素，这就加速了高血压的发生。

肝脏疾病

有很多男性为了工作和家庭，不得不熬夜加班，酒桌生意更是成了最平常不过的事情，然而这些习惯都会对肝脏造成伤害。

肝脏本身就是体内代谢和排毒的器官，长期熬夜肝脏得不到充分的休息和修复，因此加重了肝脏的负担，若酗酒更是加重了肝脏的代谢和伤害。

如有长期饮酒习惯的人，不仅容易导致酒精肝出现，患上肝炎的几率也会大幅度提升。一旦肝病出现就会导致全身性的影响，为将来的长寿埋下隐患。

乙肝

乙肝病毒的传播往往在男性身上比较多见，而且男性乙肝患者发展到肝硬化的几率要比女性高出多倍。

有数据显示，我们国家大约有1亿左右的乙肝患者，而这其中转化成肝癌的更是不在少数。

所以如若已经被乙肝缠上，除了进行药物治疗外，还要定期对肝功能进行检查，以免发展到肝硬化以及肝癌的地步。

心血管疾病

上文中说道高血压是心血管疾病的出现因素，而男性过了40岁之后，每年患心血管疾病的几率都会持续上升。

特别是本身有吸烟和喝酒爱好的男性，更容易出现这类疾病，比如脑梗、冠心病等等，不仅会威胁到自身健康，更是会引发猝死可能。

肺部病变

在我们国家患肺癌的男性明显高于女性，其中最大的一个因素就是男性的吸烟者比较多。

一支香烟中含有上百种有害物质，其中致癌物质就多达40多种，比如致癌物：苯并芘、尼古丁等。长期吸烟的人肺部积存大量毒素，病变的几率也大幅度升高。

男性健康注意四个重点

重点一：规律生活

男性怎么才能调节好生活规律？首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，尽量不要加班熬夜。坚持早睡早起，经常锻炼身体。

重点二：控制饮食

很多男性大多数都有啤酒肚，这都是由于日常饮食不控制所导致，常年暴饮暴食，会导致脂肪肝甚至硬化，后果相当严重。男性朋友平时要注意饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果，忌烟酒、油炸食品，并注意少食多餐。

重点三：保持心态平和

要学会控制情绪，保持平和的心态。过度的生气暴怒会伤及脾脏。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都有解决的办法，无需动怒、无需堪忧。

重点四：有病及时就医

很多男性总认为自己身强体壮，身体出现点小问题扛一扛就过去了，直到身体感觉严重不适了才会去医院检查，此时就晚了。要知道，人到中年，各个器官有明显的退化，我们更应该注意身体变化，如果有任何异常，应该及时去医院就诊，有些疾病拖太久，再去检查就有可能导致更严重的危害出现了，因此，进行定期体检是非常重要的。

（武平）