随着生活水平的提高，肥胖成为许多疾病的元凶。研究显示， 血脂升高的发病率逐年升高。不少人都笑说，血脂高是富贵病，胖人吃肉多，才容易导致血脂升高。但实际上生活中许多体型看起来正常的人，也被发现有血脂高的问题。那么我们出现哪些症状，就应该去医院查查自己的血脂是不是高呢？

高血脂是怎么回事？

脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。

高血脂症是一种全身性疾病，指血中总胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。

血脂过多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉积，逐渐形成小斑块(就是我们常说的“动脉粥样硬化”，这些“斑块”增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，更可怕的是由高血脂引起的一系列心、脑、肾的损害。

该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。

它的直接损害是加速全身动脉粥样硬化，因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧，一旦动脉被粥样斑块堵塞，就会导致严重后果。

高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、心脏猝死独立而重要的危险因素。

出现5种情况要查一下血脂

经常感到乏力

如果你并不是经常干重活、累活，但是却时常感到乏力，比如说：走楼梯、爬二楼，就气喘吁吁，站着就想坐着，坐着就想躺着，那么此时你应该要注意了，很可能就是血脂高了。血脂高，血液变得粘稠，流动性就变差，为身体各处供能就不足或者减慢，很容易出现缺氧的状态，缺氧严重，身体就会出现乏力的症状。

食欲不振

有时我们会感觉自己肚子饿，但是望着食物，就是没有什么想吃东西的欲望，这也就是我们说的食欲不振。引起食欲不振的原因有很多，但是长期性的食欲不振，要小心是血脂升高，引起的胃肠道消化不良，所以很多血脂高的人群，都容易出现纳差、便秘等症。

头晕 头胀

有研究表明，高血脂患者因为血管堵塞，出现头晕头胀的比例会增高，所以出现这种情况，不可忽视其中是否有血脂在作祟，血脂导致脑梗塞已经在生活中非常普遍了。

失眠

许多老年人都有失眠的问题，当然，这其中也不乏高血脂的“功劳”。心脏是我们人体非常重要的器官，血液从心脏泵出泵入，但是如果长时间患高血脂，血液粘稠，就会引发血管堵塞等疾病，大脑供氧不足就出现失眠等症状。

记忆力减退

记忆力和大脑相关联，虽然血脂高和大脑的问题看起来毫不相干，但是大量研究发现，血脂高的人群，更容易出现记忆力下降等症状和表现，这是由于血脂对于大脑细胞的氧化造成影响导致。

健康生活才能预防

心脑血管疾病

世界卫生组织评估：高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖、缺乏运动、精神压力大和家族直系亲属有患心脑血管疾病，这八大危险因素决定了血管的健康状况。我们要从诱因入手，积极预防：

定期检查血脂异常情况

建议：① 20岁以上、40岁以下人群，3-5年测一次血脂。

② 40岁以上男性和绝经后女性，如果从未出现过血脂异常，每年进行一次血脂检测。

③ 已有血脂异常的人群，应每3-6个月测量一次血脂。

定期测血压

没有高血压的成年人，每年至少测一次血压。高血压患者最好每天早晚都要测一下，做好血压监控。

科学运动 尤其推荐步行

坚持步行可以达到降胆固醇、降血压，以及减重的目的，另外步行还能加速血液循环。只要坚持步行一年以上，能有效延缓早期动脉硬化进展。

管住嘴非常关键

低脂、低盐、低胆固醇饮食，少吃糖和主食，适当吃些粗粮，多吃多食含维生素和纤维素较丰富的食物水果蔬菜。

摒弃不良生活习惯

戒烟戒酒、别熬夜，保证睡眠、调整恶劣情绪，保持心情愉悦，对心血管健康是非常有益的。

积极控制已患慢性病

在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，尽可能将其保持在理想的水平上。

（周娜）