很多家长希望自己的宝宝拥有高挑的身材，会让宝宝吃各种营养的食物，来帮助宝宝长个，有些家长还会买一些增高补品来让娃吃。不过家长要注意，想要宝宝长成大个子，除了平常的饮食习惯要好，宝宝睡觉时家长也要注意一下这几点，才能帮助宝宝长得更快。

别让宝宝晚上吃太撑

随着宝宝月龄的增大，他的身体进入猛长期，对营养的需求会变多。很多妈妈怕娃晚上吃不饱半夜闹床，就会在临睡前给宝宝喂奶。其实宝宝对饥饱的感觉不是很敏感，晚上吃过多的奶容易导致宝宝消化不良，出现胀气的情况。这样就会导致他晚上睡不着觉，影响生长激素的分泌，没有好的睡眠环境，自然长得就会慢一些。

避免让宝宝穿太厚

宝宝在快速成长的过程中，身体的新陈代谢能力很强，对温度的变化会很敏感。有些家长害怕晚上温度变化太大，就会在宝宝睡觉时给他穿厚厚的衣服，把娃包裹严严实实的。

其实这样做，宝宝晚上睡觉出汗时，身体内的热量散发不出去，会因为热而感觉到不适，宝宝因此变的焦躁不安，出现夜睡不宁的情况，这样很影响他的睡眠质量。所以，想要宝宝睡得安心，晚上家长就要给宝宝穿一些轻薄、舒适的衣物。

带着不好的情绪入睡

很多家长看到宝宝到了睡觉的时间还在看电视、玩玩具就会对他发火，想让他尽快去睡觉。宝宝的情绪比较敏感，家长声音过大时会吓哭他。如果宝宝带着不好的情绪哭闹着睡觉，大脑会变得很活跃，不仅不会睡着，而且还会对爸爸妈妈表现出抗拒的情绪。所以，当家长发现宝宝晚上不想睡觉时，要使用正确的方式帮助宝宝入眠，这样他睡好了，生长激素在晚上分泌得更多，宝宝才会长大个。

（麻宁）