游泳作为一项有益健康的体育活动，在炎炎夏日为人们带来了些许清凉。去游泳池游泳已成为很多市民选择的最佳纳凉方式。泳池为公共场所，泳池中的水直接接触皮肤，如果不注意游泳时的卫生、安全以及使用科学的方法，就会诱发一些常见疾病。

腹泻：泳池中的“高发病”

游泳后腹泻，除了受凉等原因外，也可能是池水进入口腔，导致细菌感染引起的。公共游泳池的池水中难免会隐藏一些会引起腹泻的细菌，一旦游泳时呛水或吞水，细菌就会进入体内。虽然现在游泳池里的水都消毒，但仍不能杀死所有的病原微生物，大多数细菌在几分钟内被常见的泳池消毒剂如氯或溴杀死，但隐孢子虫是一种可以在适当的氯化水中存活7天以上的细菌，这是泳池暴发腹泻的主要原因，更何况一些游泳者本身也可能携带病菌。

对策：生病腹泻时，不要去游泳；进入水中之前淋浴，在淋浴中冲洗1分钟有助于清除身体上可能存在的细菌；游泳时，不要吞水，每1小时带孩子去洗手间。

眼部疾病：泳池中的“常客”

我们口中的“红眼病”，就是医学上所说的急性结膜炎，在每年6到8月的感染率是冬天的两倍，发病者大多是经常游泳的人。而红眼病的主要传播方式就是接触，它的传染性强，发病快。游泳池的水、沾到病毒的手、毛巾都可以成为传染红眼病的罪魁祸首。此外，沙眼病原体也会通过游泳池水作为媒介，使健康人群患上沙眼。

对策：想预防这种疾病的发生，游泳者首先要戴好泳镜，保护眼睛，泳镜的必要性不用多说，不仅增加游泳的乐趣，更重要的是预防眼部疾病；其次，眼部不适，学会处理，游泳后眼部有异物感，痒感和其他不适时，千万不要用手揉眼睛，正确的做法是清洁手部后，用专业的洗眼液清洗眼部，避免手上的细菌进入眼睛，清洗后还不舒服的话可以使用含有抗生素的眼药水，如果长时间没好转，还伴有黏性分泌物时就要注意及时就医了；此外，万一你一不小心患上了眼部疾病，也要记得自觉与他人保持距离，避免去公共场所游泳。

皮肤疾病：泳池的“大老虎”

各类皮肤病也是泳池畔的高发传染病之一。由细菌感染的脓胞疮一旦破裂，细菌进入池水，健康的人接触到就会立马“中招”。一些皮肤浅层的真菌，比如脚气、股癣、灰指甲都会通过拖鞋、毛巾等媒介蔓延，给皮肤健康带来隐患。

对策：皮肤接触总不能避免，那要怎么阻止皮肤病传染？首先一定要选择正规、水质有保障的游泳池。很多泳池管理人员会在入口处标出当天的泳池环境、水温等信息。下水前，游泳者也可以注意观察池水是否清澈，有无杂物，时间上应该尽量做到避免游泳高峰期下水，防止人多加大感染的几率。

锻炼过度：“游泳肩”找上门

肩旋转袖筋腱炎在医学上也被称为“肩袖损伤”。人体的肩膀可以运动，全靠肩旋转袖完成，它由肌肉加筋腱组成，形状似衫袖，所以称为肩旋转袖。在正常状态下，此关节会活动畅顺，但由于这些筋腱间的虚位非常狭窄，如果筋腱过劳，或有发炎状况，就会肿胀起来，当肩膀进行游泳等活动时，这些肿胀的筋腱就会顶住附近的骨头而互相摩擦，产生疼痛感。

对策：如果市民在游完泳后出现肩部痛楚，就要小心，这说明可能已有发炎情况，游泳锻炼时一定要注意循序渐进、适度适量，尤其是中老年人士更不可勉强，毕竟年龄大了，身体机能退化，筋腱的弹性相对较弱，出现伤病的几率也更高。

保护耳朵：防止诱发中耳炎

夏季是中耳炎的高发季节，市民如果游泳姿势不当，有可能诱使中耳炎复发。一些患者因为以前患有慢性中耳炎或鼓膜已经穿孔，游泳时也不注意，水就会直接进入中耳道，使中耳潮湿，这样细菌繁殖生长，就容易产生炎症。即便是以前没有得过耳病的人，在耳朵进水之后，耳内压力发生变化，也可能使鼓膜受损，如果不及时治疗也会导致炎症的发生。

对策：有中耳炎等疾病的患者，最好不要选择游泳，健康人在耳朵进水后，也应该及时想办法把水排出。（刘畅）