很多时候我们做了伤肾的行为却不自知，等到疾病缠身才追悔莫及。下面是6个最伤肾的日常行为，快来看看自己有没有中枪。

滥用药物。滥用镇痛药对肾损害是很大的，尤其是有的人经常服用一些消炎镇痛的药物，而且是大剂量的服用，都很容易对肾脏造成损害。

饮食太咸。吃太咸的食物会加重肾脏的负担，特别是本身就患有肾虚的人来说，在平时吃太咸的食物就会导致人体吸收过多的钠盐，引起血压升高，肾脏血液不能够正常地流通，最终就会诱发肾病。

暴饮暴食。暴饮暴食是很不健康的饮食习惯，摄入的食物最终都会产生的废物多经过肾脏排出，这样很容易加重肾脏负担，属于伤肾的行为。

憋尿。长时间憋尿，尿液在膀胱时间长容易繁殖细菌，可能就会逆行到肾脏部位，然后出现慢性感染的状况。

喝水过少。喝水过少尿量就会减少，尿液中所带的废物和毒素就会增加，很容易导致肾结石、肾积水等疾病。

酒后喝茶。有许多人有喝茶的习惯，尤其是在酒后喝茶，这种方法是错误的。因为茶叶中的茶碱会影响肾脏，而酒精还没来得及排出，肾脏会受到大量的刺激，对肾功能也会有影响。

（王甘）