夏季到了，不少朋友都非常喜欢吃冰镇黄桃罐头，因为黄桃罐头不仅食用方便，而且口味非常大众化。事实上，新鲜的黄桃相比用黄桃制成的罐头而言，不仅口感更好，同时也更加健康养生。那么，你知道新鲜的黄桃究竟能发挥哪些作用呢？

缓解疲劳

对于程序员、医生等职业，工作时间通常都比较漫长，而且工作内容同时也十分繁杂且辛苦。因此，当经历了一整天繁复的工作之后，从事这类工作的人群往往会感到比较疲惫。而黄桃是一种能够缓解疲劳状态的水果，对于满身疲劳感的人群效果十分明显，建议脑力工作者可以多多尝试一下这种水果。

治疗便秘

便秘是困扰许多朋友的难题，因为即便一时治好了便秘的症状，也还是有可能会导致病情反复。因此，如果我们希望能从根源上改善便秘的症状，最好的方式则是通过改变日常饮食习惯。黄桃是一种多纤维和多水分的水果，也能在一定程度上帮助人体缓解便秘的症状，是便秘人群的优质选择。

美容祛斑

随着年龄的不断增长，毒素也会在身体中不断积累，这时不少朋友会发现自己的脸上或者身体上会生出一些黑斑，其实这正是毒素积累过多的表现之一。黄桃含有一定量的抗氧化剂，能有效改善黑斑的情况，故而对于希望改善皮肤状态的人而言，黄桃是一种能够提亮肤色的优质之选。

提醒：糖友慎食

值得引起重视的一点是，黄桃的糖分含量比较高，因此对于糖尿病人来说并不合适。因为我们都知道糖尿病是一种典型的慢性疾病，普遍存在于中老年人之中，而慢性疾病患者最重要的就是要学会合理搭配膳食。所以，如果糖尿病患者非常喜欢吃黄桃，一定要懂得忌口，尽量选择少吃或不吃。

（张耀文）