近年来患上颈椎疾病的人士变得越来越多，而导致人们患上颈椎病最主要的原因就是常见的伏案工作导致的，因此为了降低伤害最好可以及时进行缓解。那么到底怎么才能缓解颈椎疼痛呢？

抽空扭动脖子

在感觉自己的颈椎酸痛之后可以将脖子扭动扭动，这样能够释放颈椎的压力，酸痛的感觉很快就会没有了。

垫高电脑

大部分人的电脑都是比较矮的，如果电脑的高度过矮就会加大颈椎的压力，继而导致颈椎疾病出现，所以大家在生活中不妨使用一些小物件改变电脑的高度。

使用颈枕

颈枕是预防颈椎病的好工具，因为颈枕可以帮助颈椎缓解压力，同时还可以固定颈椎，使得颈椎变得健康。

运动

运动是帮助大家远离颈椎病最简单的方法，因为在运动的过程中可以放松颈椎，同时还可以帮助患者调节眼睛，所以对于长时间工作的上班族而言是十分好的治疗方法。

保持正确的坐姿

通过坐姿可以改善和预防颈椎病，最主要的原因是正确的坐姿可以帮助患者调节身心，与此同时还可以远离各种脊柱疾病。（刘畅）