许多家长都会为孩子的身高发愁，到底应该怎么做才能助力宝宝长个子呢？

春天是万物生长的季节，同时也是宝宝生长发育的黄金时期，在春天宝宝身高长得最快的一个季节，爸爸妈妈们一定要抓住这个机会，做好这三件事，让宝宝长个子事半功倍、根本不是难题。

确定是否需要补钙

我们都知道孩子要想长个最不能缺少的就是钙，钙是维持骨骼和牙齿必要的物质，但是切不可盲目地给宝宝补钙，首先要确定宝宝是否有缺钙的症状。同时维生素D也是不可缺少的营养元素，可以促进胃肠对钙的吸收，来帮助骨骼增长的目的。

适量运动助力长高

天气越来越暖和，所以孩子室外活动的机会也就多了起来，适量的运动不仅能够增加孩子的食欲，同时还能促进生长激素的分泌，有利于孩子骨骼的发育，所以想要孩子长高带着孩子运动起来吧。让孩子多运动还能增强孩子的心肺功能，同时增加孩子的抵抗力。

保证充足的睡眠

越小的宝宝每天需要的睡眠时间就越多，因为孩子的生长激素分泌高峰期正是在夜晚入睡以后，所以良好的睡眠对宝宝的生长发育有着至关重要的作用，所以为了孩子长高一定要保证充足的睡眠时间，并且给孩子营造良好的睡眠环境。

（刘宁）