我今年30岁，因为没有结婚，父母对此意见很大。上学的时候，我妈天天叮嘱我跟女孩子保持距离，要把心思放在学习上。等我大学毕业来北京工作了，她就催我找对象，每天晚上的电话主题除了我汇报日常工作生活，还得汇报感情状况。这两年我妈对我的逼婚又升级了，平时天天电话催不说，一回家就拉着我哭，还说亲戚朋友都问她是不是我有什么毛病，我真的是很无语。可我现在真的还不想结婚，我到底该怎么办？

北京市职工服务中心心理咨询师：您好，可以感受到您深深的无奈和焦虑。那么我们要怎么面对“控制型”父母呢？

心理学中有一个“谁痛苦谁改变”的原则。当您无法忍受父母的控制时，可能需要自己先踏出改变的那一步，建立和父母的界限。在这个过程中，您可能要面对自己的背叛感和负罪感。但我们要知道，界限并不意味着疏远和隔离，更不是逃跑，而是以一种更成熟的态度来看待亲情，坦诚地表达自己的感受和想法，用实际行动向父母证明自己是成年人，可以自己做决定，并为自己的人生负责。每个人都有自己的私人空间，相互平等尊重，又各自独立。试着把自己看作一个独立的个体，真正独立强大的人格是不会被别人的情绪控制的。

【专家建议】

“心理独立”并不是一件容易的事。在中国，普遍存在“控制型”父母。

子女在成长过程中，被要求要“懂事”和“听话”，要满足父母的期待，关注父母的情绪。在心理层面，孩子不能表达真实的自己，更不能让父母失望。久而久之，孩子会觉得如果追求独立，就会伤害到父母，而变得不敢独立，也不敢拒绝父母不断提出的希望和要求。在这样的过程中，亲子关系失去了界限。

很多家长会说“和孩子亲密无间，不分你我，说明我们关系好啊”。其实，家庭中的很多婆媳矛盾、夫妻矛盾和亲子矛盾都是因为界限太模糊造成的。只有当父母不再干预和控制孩子的生活，孩子才能够保持心理上的独立，获得人格的健康成长。

父母对孩子最伟大的爱，不是以爱的名义占有和控制，而是逐渐分离的过程，允许孩子成长独立，最终离开父母过自己想要的生活。

□本报记者 张晶