医学圣典《黄帝内经》中有言：“一日三篦，发须稠密。”头顶中央称为“百会穴”，还有上星、神庭等穴位。人体的十二经脉三百六十五络脉，其气血都经过头顶。由于经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此通过简便易行的梳头，可以起到疏通全身经络气血、滋养毛发、健脑聪耳、防治头痛的养生保健目的。反复梳理，可使烦躁、抑郁逐渐消退，思维稳定。

《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，寿自高。”说明了春天勤梳头对养生具有特别的意义。春天是万物萌生、成长的季节，人体也在顺应自然的特点，阳气逐渐升发，表现为毛孔开放，循环系统功能增强，新陈代谢加速。春天梳头正是顺应春季养生强身的要求，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，壮健身体。

自古以来，梳头就为养生学家们所推崇。如陆游寿高享年86岁，与他勤梳头不无关系。到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来。清宫的《起居注》记载，慈禧太后每天起床后的第一件事是让太监用特制的梳子帮她边梳发边按摩。因此，使得她在花甲之年仍然满头秀发，精力充沛。毛泽东主席有一种特殊的健脑术就是梳头。解放战争时期，他转战南北，有时几天几夜不能入睡，疲乏到了极点，就仰靠在椅背上，闭上眼睛，让卫士为他梳头，并把梳头的习惯一直坚持到晚年。

老人在梳头时，梳齿对头部末梢神经和皮下毛细血管是会有刺激，它可以促进大脑中枢神经的调节，加强血液循环，有利于改善和增强对头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，提高大脑思维和记忆能力，精力旺盛。经常梳头，可以使头发的毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养，并增强头部血气循环，使毛发和头皮得到较充分的气血调节和营养供应，有利于毛发的正常代谢和发育。梳头还可以缓解感冒引起的头痛。

老人春天梳头养生有许多讲究：一是全头梳，不论头中间还是两侧，都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每个部位梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。二是以早晨梳头最佳，因为早晨是人的阳气升发之时。另外，晨起洗漱梳理，由于早晨是人的阳气升发之时，既是人们早已养成的生活习惯，亦是一种简便易行的养生方法。三是塑料梳子容易产生静电，长期使用会使发质粗糙蓬松，不利于养生保健。因此，老人在选择梳子时，最好选择天然材质的角梳、木梳为好。1.角梳不会产生静电。据《本草纲目》载：“牛角，酸咸、清凉、无毒。”每天清晨用角梳梳头数次，它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无形之中渗入人体。晚上用角梳按摩头部，它的“凉血解毒”药理性能使人放松一天的紧张和疲劳情绪。经常使用角梳能有效地减少脱发及头皮屑。长期使用能减缓头痛等头部疾病，让您头脑清醒、精神焕发、思维敏捷。2.黄杨木梳自古是制梳首选。据《本草纲目》(木部36卷)载：“世重黄杨，以其无火。”“其木紧腻，作梳、剜、印最良。”“清热、利湿、解毒。”现代医学发现，黄杨木内含黄杨素，可抑制真菌生长。经常使用黄杨木梳，可以起到止痒去屑的作用。除梳头外，老人还配合揉搓按摩脚部的涌泉穴、太冲穴更好；若有头痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、风池穴；失眠则配合揉搓按摩腿脚部的涌泉穴、三阴交等。

□黎洁