我儿子今年满三岁了，刚开始上幼儿园，每天和家人分开时总是大哭不止，好几个星期都适应不了幼儿园的生活，老师说他安全感不足，我们特别着急，可是怎样才能让他有安全感呢？

北京市职工服务中心心理咨询师：您所遇到的这个问题是许多家长都在面临的，那么到底什么是安全感呢？安全感就是渴望稳定、安全的心理需求，属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力、无力感，主要表现为确定感和可控感，也就是孩子自己感到安心的能力。

【专家建议】

如何帮助孩子建立安全感呢？心理学认为：孩子早期的安全感，形成于婴幼儿期和家人的亲密关系之中，父母对待孩子的态度，父母自身的安全感状态都会影响到孩子。主要可以通过以下几个方法来建立：

首先是建立信任、及时回应。信任或者不信任，对于孩子是一个关键的心理社会危机。当婴儿相信自己的需求可以得到满足，就能增加“接受延迟满足”的能力，即因为知道之后一定会有、而不会担忧失去，也会在和家人相处时，表现出明显的热情、愉悦和兴奋，这些都是婴儿有信任感的表现。

其次是了解孩子的发展需求。了解孩子在每个发展阶段会有哪些反应，陪伴孩子度过各种敏感期，找出造成孩子不舒服的原因，建议可以找些相关书籍了解一下。

第三是可以和孩子多做些建立安全感的小游戏。可以透过让他们感觉温馨、支持、温暖的游戏，来加强他们的安全感。

第四是增加肢体接触。对孩子来说，像亲子间的脸颊碰触、帮孩子抓痒、一起嬉戏，都会让孩子更有安全感。

第五，父母的安全感会直接影响到孩子的安全感。

第六是培养孩子面对问题处理问题的能力，同时不过度渲染生活中的危险。如果我们总对孩子说外面都是坏人，那孩子就会对外面的世界充满恐惧，而不敢去面对。

归结起来，培养孩子安全感靠谱的途径只有一个，那就是：做可亲可爱的、懂孩子、爱孩子、会和孩子一起玩的父母。爱对于孩子来说就等同于陪伴，而高品质的陪伴等于时间。

□本报记者 张晶