女性—— 混搭适宜“下厚上薄”

时髦女孩最爱混搭。多层上衣搭配短裙和丝袜，亦或露出白皙光滑的长腿，衬托出傲人的身材。因此，天气刚刚转暖，女孩们便迫不及待地脱掉厚重沉闷的冬装，丝毫不惧初春的凉意。

这样做虽然时尚，但对健康却很有害。春季阳气生发，使人燥热，但此时地表温度还较低，女孩多属阴虚体质，怕寒凉，尤其是肚脐以下阳气不足易受寒。过早光腿或露脚趾，寒气侵入血脉易导致宫寒，会引起痛经。

如何在保证健康的同时穿出时尚呢？这就要把握春季混搭的原则——下厚上薄。

爱美的女孩可以选择宽松轻薄的上衣外套，搭配长裤。选择一条适合自己体型的长裤配上修身的小西服外套或是开衫，喇叭裤可以配鞋跟适中的高跟鞋，窄腿裤配现在流行的复古牛津鞋，既保暖又能穿出时尚感。

型男——

再热也要Hold住腿

衬衣、T恤、牛仔裤，相比花枝招展的女性，型男们的着装相对简单很多。但一些“火力壮”的型男，早早便换上短袖短裤，甚至穿上了人字拖。

人的膝关节多筋骨和血脉，换薄衣服太快的话，下肢若受凉会导致血液循环不好，年轻时不会感到太大问题，但随着年龄增长会出现关节痛、关节过早老化、骨关节病等症状。因此，除非是运动需要，日常则不建议男士过早穿短裤凉鞋。建议男士们可以选择两层布加厚款纯色印花上衣，下身搭配牛仔裤和帆布鞋，凸显干净利落、清爽舒适，既时尚又健康。

孩子——

春分后再换单鞋

足部有60余个穴位与五脏六腑密切联系，脚离心脏最远，是全身血液循环的末端，热量传到脚部很慢，且又在身体的最下部，是阴气聚集的部位，本身就容易受寒，常说的“寒从脚起”就是这个意思，所以家长最好在春分以后，或气候持续温和时再给孩子换上单鞋。（武平）