日常生活中，只要有人身体不舒服，不少人都喜欢叮嘱一句“多喝热水”，不管是感冒发烧，还是拉肚子，或是女性痛经，仿佛多喝热水无所不能。那么，感冒、痛经、胃痛的时候“喝热水”到底有没有用呢？

虚寒体质和平和体质的人群适合喝热水

喝热水确实对人体有一定的好处。饮用温度适宜的热水，一方面可以为人体提供热量，另一方面能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，同时也可扩张肠壁的毛细血管，加速血液流动，从而更利于胃肠道的消化吸收功能。

相反经常饮用凉水、冷饮容易损伤脾胃阳气，引起胃肠不适，长此以往还容易造成脾胃虚寒，形成虚寒体质，出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉、胃痛胃胀、腹痛腹泻、痛经的症状。所以对虚寒体质或平和体质的人而言，饮用适宜温度的热水确有益处。

根据不同的证型和病因，风寒型感冒、脾胃虚寒或者是胃痛胃胀、阳虚内寒的痛经等，喝热水可以起到一定的作用。

热性体质不宜喝热水 温水最佳

但喝热水也不能包治百病，热水不是万能药，应该看个体情况。

中医认为，温饮入胃，有温煦中土阳气的作用，能促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等。

不只热水还有热汤，多数温热的食物都能散寒，尤其适合虚寒体质的人群，像老人、小孩、产妇等肠胃功能比较虚弱的人群，某些寒性疾病的治疗中喝些热水，也可以起到辅助作用。比如风寒感冒，多喝热水可以加速血液循环，抗击病毒，还能补充水分，有助于退热，可以喝热的姜汤驱散风寒。

治疗外感风寒的经典名方“桂枝汤”，在服用方法上就强调喝热稀粥来辅助发汗解表。

女性月经期间出现小腹冰凉，多喝热水有活血化瘀、缓解疼痛的作用，也可以饮用热汤、热的红糖姜茶来缓解经期不适。

但平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质者，则适合饮用常温水。

同时，生病要及时就医，对症下药，没有任何一种方法可以包治百病，所有的养生条款都需要因人因时因地而异。

最后提醒各位，“喝热水”不代表喝“烫水”。口腔和食道黏膜非常娇嫩，能耐受的高温一般在50℃~60℃。在反复高温刺激下，容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症。

中医养生讲究一个“度”字，过犹不及。喝热水不等于喝烫的水，不代表水越热越好，一定要注意水的温度。（金岩）

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以下几类人

不能多喝水

多喝水并不能替代治疗，更为重要的是，有一些患者需要限制水分的摄入，不能多喝水。

心脏功能不好的人

心脏功能衰竭、风湿性心脏病、冠心病、心脏功能失代偿的患者，不能多喝水。因为心脏是全身泵血的器官，通过心脏不停地跳动，将血液泵入全身组织。心脏功能不好的患者，如果摄入较多的水分，导致循环血容量增加，从而增加心脏的负担，容易诱发急性心衰，非常危险。所以，心脏病的患者，需要限制水分的摄入量，还可能需要长期口服利尿药，促进排泄。

肾衰的患者

肾功能衰竭，尿毒症的患者，也需要限制水分的摄入量。肾脏功能衰竭，肾脏排尿的能力减弱甚至丧失，这些患者每天的尿量很少，或者无尿，需要靠规律的透析治疗，排出体内的废物和多余的液体。这些患者也不能多喝水，因为无法通过尿液排出，大量喝水可导致水中毒。

肝脏不好的患者

肝硬化失代偿期，腹水的患者，也不能喝太多的水，需要限制水和盐分的摄入量，大量喝水会加重腹水的症状，导致腹胀加剧。肝硬化失代偿期的患者，常常合并肾功能不全，这些患者也需要限制水分的摄入量，需要利尿，排出腹水。