我的孩子从小学到高中都在我们当地最好的学校读书，成绩一直是班里的前几名，平时与老师和同学关系都非常好。可进入大学以后就不这么顺利了，学习压力很大，再也拿不了前几名了，同学之间也不是那么亲近了。她很苦恼，您能告诉我她该怎么办吗？

北京市职工服务中心心理咨询师解答：“好学生”虽然学习很优秀，但是他们的自我评价机制并没有形成，完全依赖于外界的成绩或者他人的评价等，这使得他们不断追求完美和他人的认可。您的孩子上学的时候一直是“好学生”，受到老师、家长和同学的认可，她将周围人的关注视为人生的必需品。但这些“好学生”其实并没有建立起真正的自信，他们没有全面了解自己，把成绩和他人的认可作为自己是否“好”的唯一标杆。但大学的科目繁多且新颖，大部分人的学习成绩都不会像中学那样轻易就脱颖而出，所以得不到认可和关注，因而产生各种不适。

【专家建议】

首先，逐步形成稳定的自我评价。每个人都是一个独特的个体，有优点和缺点，别人对自己的评价和反馈是我们认知自己的一面镜子，但并不一定就是真实的自己，而且我们不可能得到所有人的认可。全面了解自己，充分认可和发挥自身长处，承认自身的不足并尽可能弥补短板，这就是我们存在的意义和价值。

其次，全面纠正歪曲认知。“只有我足够好，别人才会关注和喜欢我”；“别人不关注我，就说明他们不喜欢我，我不够好，那我就是没有价值的人”……这些认知是歪曲的，同时也深深影响个体的情绪和行为，因此要及时调整，即使你再好，别人也不会像你自己关注自己那样关注你，所以不要太过追求别人的关注。因此大学生们要在大学校园这个小社会中开始真正认识自己，不断认可自己，并建立真正的自信心和培养健全的心理素质，这是大学生活中一门很重要的必修课，对于他们日后顺利进入社会十分重要。

“好学生”的心理困惑其实也是家庭、学校和社会教育的产物，是他们这些歪曲认知形成的助推器，因此家庭、学校和社会要转变教育的理念，提倡孩子全面发展的素质教育观，帮助他们在成长过程中形成稳定客观的自我评价和认同机制。

□本报记者 张晶