本报讯（记者 陈曦）近日，西城区月坛街道总工会举办瑜伽培训班，定期利用下班时间，开展培训，为辖区职工搭建锻炼平台，丰富大家的业余生活。

此次，月坛街道总工会特别聘请了专业瑜伽教练，利用每周四、五下班时间，为辖区职工进行瑜伽培训。首次瑜伽培训课上，教练讲解了练习瑜伽的好处，不仅可以帮助大家调理生理，达到平衡；消除紧张，平静内心，还可以修心养性，超越自我。

“瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。”瑜伽老师介绍说。随后，她通过带领大家对腹式呼吸法和各种体式的练习，使大家放松身心，卸下疲惫。

瑜伽课结束后，参与职工表示，很喜欢瑜伽这种锻炼方式，争取能坚持下去。希望街道总工会今后还能多开展此类有益身心的活动，丰富大家的业余生活。