美国抗癌协会研究表明，睡眠时间跟寿命直接相关。30岁至60岁成年人，睡眠不到7小时的男性，比睡7至8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；而睡眠超过8小时的男性，比睡7至8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。

点评：科学规律的作息时间很重要，记得早睡早起身体好啊。