咳嗽是最常见的日常疾病之一，无论是常年久咳还是感冒引起的咳嗽，都影响着我们的日常工作和生活。尤其是换季时节，宝宝很容易咳嗽不止，那么有没有什么简单又有效的方法，能快速赶走咳嗽呢？

止咳技巧1：喝点秋梨膏

秋梨膏是以白梨为主要原料，配其他止咳、生津、润肺药物，如甘草、枇杷、葛根、萝卜、藕、姜汁、川贝、蜂蜜等中药加工熬制而成的膏剂。对肺燥、大便秘燥等症有较好的治疗作用。当孩子频频咳嗽时，家长可将1勺秋梨膏调入白开水中，给孩子喝。

止咳技巧2：吃润肺食物

梨、银耳、蜜枣、百合、枇杷等都有润肺作用，用这些食材煲汤是很好的润肺食疗方。

止咳技巧3：喝温热的饮品

温热的饮品可以让宝宝们的粘痰变得稀薄，缓解呼吸道粘膜的紧张状态，促进痰液咳出，温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择。也可给宝宝喝一些鲜果汁，果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

止咳技巧4：水蒸气止咳

咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%-65%左右的环境下，症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重，可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟，潮湿的空气能帮孩子清除肺部粘液，平息咳嗽。

另外，秋天要给孩子喝够水，水是人体的润滑剂。只有喝足水，才能保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，避免咳嗽。此外，止咳药不要乱吃，一定要在医生指导下服用。

（马明）