刷牙本来是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙。很多人都爱护自己的牙齿，经常在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁。

但是，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，反而不利于牙齿健康 。

口腔专家告诉大家，人们用餐时吃进去的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应，将钙磷分离出来，牙齿会因此变得软而脆 。

此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。吃完饭就刷牙，这样可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去 。

口腔专家提醒，饭后或是刚吃完酸性食物和饮料，最好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。

但提倡饭后应立即漱口，这对牙齿保护很重要，可以减轻口腔内的酸性环境。

（何马）