2018年8月1~7日是第27个世界母乳喂养周，活动主题是“母乳喂养，生命之源”。遗憾的是，“喂”爱坚持的职业女性比例并不高，其中一个原因就是对母乳喂养的好处知之甚少，今天让我们一起来了解一下！

母乳喂半年母亲少得高血压

一项新研究发现，母乳喂养可以降低女性几十年后罹患高血压的危险。女性喂奶时间越长，64岁前得高血压的几率就越低。研究者对超过7万名45岁以上女性的母乳喂养情况和高血压发病率情况进行了对比研究后发现，一生中母乳喂养累积时间超过6个月的女性，其患高血压的风险明显较低。即使考虑到家族病史、不爱运动、体重超标、吸烟史、酗酒等因素，这一结果依然成立。

女性在喂母乳的过程中会释放多种激素，这对女性心血管系统具有保护作用。

母乳成分能杀40种癌细胞

母乳喂养不但对宝宝好，对妈妈的健康也大有益处。《临床营养学杂志》刊登一项研究发现，母乳喂养6个月可以使妇女日后各种癌症死亡危险降低10%，心脏病和中风死亡危险降低17%。

母乳中一种物质能够有效杀死癌细胞。母乳中的α-乳白蛋白和脂肪酸结合后形成的混合物能够杀死40种癌细胞。最重要的是，这种物质没有副作用。研究人员根据这种物质的英文字母缩写HAMLET将其命名为“哈姆雷特”。

喂养母乳可使孩子的视力更好

母乳喂养长大的孩子比喝奶粉长大的孩子视力更好，而且视觉立体感也较强。钙与磷是构成眼睛巩膜的主要成分，对增强巩膜的坚韧性起主要作用，对预防近视也有作用。人乳钙、磷含量虽然比牛乳低，但比例适宜(人乳为21，牛乳为1.21)，钙的吸收良好。锌对眼内组织具有较多作用，近视眼患者普遍缺锌。人乳锌含量比牛乳低，但其生物利用率高，可促使锌的吸收，而牛乳中的锌与大分子量的蛋白质相结合，吸收困难。

男宝宝多吃母乳学习会更好

一项发表在《儿科学期刊》上的研究发现，坚持母乳喂养的男孩学业成绩明显优于吃配方奶粉长大的男孩。研究者在排除了其他影响因素之后发现，坚持母乳喂养6个月或更长时间的男孩，在标准学业测试中得分偏高。从统计学角度来看，此关联在女孩中的差异并不明显。研究还显示，这些母乳喂养的男孩们在数学及语文的听说读写方面明显更为优异。

研究者认为，母乳中特有的营养物质(如多种不饱和脂肪)对于婴儿大脑神经功能的发育至关重要，男孩子的大脑在发育的关键阶段如果接受母乳喂养，会对他们的语言能力和数学天赋的开发起到至关重要的作用。

儿时吃母乳成年抑郁少

婴儿期吃母乳的人成年后抑郁症发病率更低。然而，母乳喂养时间长短对日后抑郁症的严重程度并没有明显的影响。“母乳喂养降低成年后抑郁症危险”存在多方面原因。比如，给孩子喂奶的母亲更可能继续为孩子营造爱意更浓的成长环境，因而孩子成年后抑郁几率更小。母乳喂养还可以提高催产素水平，而催产素具有解压功效。另外，母乳含有帮助预防抑郁症的成分。

运动不会影响母乳哺育婴儿

十月怀胎，一朝分娩，很多处在哺乳期的母亲们因为担心运动会影响母乳，进而影响孩子们的健康成长，而放弃了产后的运动恢复。但是，新研究表明，适量的运动并不会影响母乳。研究发现，母亲的运动并未影响到婴儿身高体重的变化。只有非常剧烈的运动所产生的大量乳酸，才会渗透到乳汁中，从而影响乳汁的味道。

自然分娩、没有产后大出血情况的新妈妈在产后2～3天就可以下床走动，3～5天后就可做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动；剖宫产的新妈妈们则要视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，至少要等到宝宝6～8周之后才可以进行一定强度的身体锻炼，比如做一些轻度的有氧运动，如健步走。在妈妈们开始锻炼身体之前，最好先征求医生的意见，按医嘱制定合理的健身计划。

（张耀文）