我平常工作很忙，陪孩子的时间比较少，最近我发现孩子总是一个人躲在房间里，说是在看书学习，可近来的成绩却明显下降。我和他爸多次跟孩子谈心后，孩子说最近沉迷一个网络游戏，总是控制不住，上课也没有心思听讲。听说游戏成瘾也是精神疾病，我们很担心。遇到这种情况，作为家长该如何引导孩子？

北京市职工服务中心心理咨询师解答：现在很多孩子都玩网络游戏，我们需要了解孩子玩游戏的内容和时长，以及对孩子目前身心健康的影响。可以先通过初步评估，鉴别一下目前的情况，给予适当引导，如有需要可寻求专业机构的帮助。

【专家建议】

2018年6月19日《国际疾病分类第11版（ICD-11）》首次将游戏障碍拟定为是一种精神疾病，属于成瘾行为，会对心理和生理造成病理性损害。游戏障碍是指持续或反复的游戏行为，包括联机和单机游戏，但不包括现实中的娱乐游戏行为（赌博除外）。病理性表现包括：（1）游戏控制能力受损，主要表现是想停但停不下来，或被迫停下来后感到不适。（2）不断增加游戏的优先权，使得游戏优先于工作生活和日常活动。游戏成了生活的首要大事。（3）不顾及负面结果的发展，持续游戏（行为），如：当工作学习状况不佳时，仍投入大量精力在游戏中。（4）在以上功能受损的前提下，至少持续12个月可确诊成瘾，但如果受损严重，则不受时间要求的限制，仍需考虑成瘾。

对于游戏成瘾，家长应高度重视，增加防范意识，给予正确引导：

首先，家长要理解戒除成瘾行为的困难性。成瘾行为本身很难控制，家人过度苛责，容易产生懊悔和逆反的情绪和行为，不利于改善。

其次，帮助孩子减少成瘾，宜疏不宜堵。游戏经常成为同学朋友间交流的话题，面对游戏，应采取合理的态度，可与孩子商讨游戏的内容和时间，循序渐进的将游戏时间调整到一个合理的范围。

最后，丰富孩子的课余生活，增加情感交流。必要的娱乐是身心健康很重要的方面，给孩子营造丰富的课余生活，让孩子可以通过更多的途径满足探索和发展自己的需要。

□本报记者 张晶