刷了那么多年牙，每天总是挤上牙膏，蘸一下水再入嘴，但却有人说刷牙前牙膏蘸水等于白刷，这是怎么一回事呢？那么刷牙前，到底牙膏要不要蘸水呢？

很多人都觉得牙膏蘸水以后，刷牙容易起很多泡沫，会让人觉得已经刷了很长时间的牙，但其实牙齿并没有真正刷干净，同时牙刷不蘸水，才能将清洁成分发挥到最大。其实这种说法是不成立的，因为一般的清洁型牙膏，刷牙前蘸不蘸水影响都不大，即使不蘸水，口腔里还是有口水的。

有一些概念牙膏，最好就不要在蘸水后使用。因为这类牙膏都含有大量的活性成分，遇水就会被稀释掉，所以干刷是最好的，如果蘸水的话，就算天天刷还是牙黄口臭，没有任何效果。所以你买的是概念牙膏的话，就不适合在刷牙前蘸水了，因为概念牙膏遇水后活性成分反而会快速释放，建议干刷。

还有一个问题，那就是好多人刷牙都喜欢用冷水，这是不正确的刷牙打开方式。35℃左右的温水接近体温，是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

（耀文）