我母亲几年前去世了，父亲一个人在老家生活，我们多次想接他来北京一起住，可老人家总说故土难离，不愿意来北京。去年自从父亲退休后，他整个人的精神和身体状态明显不如从前，我们很担心。春节时我们全家都回老家过年了，他老人家非常高兴，但也会经常唉声叹气，说我们一回去上班，他就又变成空巢老人了。我们再次提议接他到北京一起住，可他仍然不愿意，说到了北京不习惯。我们做子女的真是想尽孝，也明白父亲到了一个新的环境会有诸多不适，真是不知道该怎么办才好？

北京市职工服务中心心理咨询师：

看得出您非常孝顺，希望父亲有个幸福安详的晚年。退休对于老年人来说，一下子从长期固定的工作和生活状态，转换为休闲松散的居家生活，一时都会难以适应，出现情绪低落或烦躁是常见现象，您父亲需要一段时间来适应和调整，不必过于担心。在关心老人身体健康的同时，子女要更多关注老年人的心理变化，给予老年人更多的精神慰藉，帮助其建立培养兴趣爱好，鼓励他参加各种活动，增加其社会活动的内容和范围，这都有利于减少老年人的孤独感和空虚感。当您父亲调适好心态，逐渐熟悉退休后的生活，再与其商量入京居住养老事宜，同时做好细节准备工作，例如：了解父亲的生活起居、饮食习惯，打消老人担心异地居住不适等顾虑。共同居住要尊重老人的习惯。

【专家建议】

老年期是人生的最后一段旅程，也是人生的“丧失期”，“丧失”工作，“丧失”亲人，“丧失”健康等，独居老人容易产生孤独感、无用感，进而产生“被遗弃感”。这种消极的心情如果持续时间较久，对老人的身心健康威胁很大。外地工作的子女，要想老年人安享晚年，首先要建立老人的安全感，常回家看看，带老人参与一些新活动，如：一起看电影、一起旅游等等，让老人真切体会到子女的关心，不再“孤独”。在一些工作或家庭事件上，也可以向老人请教，让其感受到自己的价值。经济条件允许的话，可以帮老人报名兴趣班或者老年大学，结识更多同龄人，扩大交际圈子，充实其退休生活。

□本报记者 张晶