受强冷空气影响，这几天京城北风肆虐、气温骤降，突如其来的寒冷让不少人身体不适，导致各种疾病的发生，主要包括心脑血管、呼吸道系统等方面的疾病，被大家统称为“寒潮病”。那么，在这个时期大家应该如何有效预防呢？

“寒潮病”第一防：心脑血管疾病

连日来，随着气温骤降，各大医院就诊病人数量激增，很多是心脑血管病人，主要是心脑血管病人难以耐受气温骤降而发病。

寒冷刺激可直接作用于外周血管使其收缩，导致外周阻力增加,还可促使交感神经兴奋性增高，血管活性物质分泌增多，从而使动脉痉挛收缩，增加外周阻力。二者共同作用使血压升高，诱发脑血管破裂出血；寒冷还可使血管骤然收缩，血流受阻，使血液黏稠度增高，促使血栓形成，加重血流的阻塞，导致心脑供血不足，形成梗死灶。

【支招】天气骤冷，心脑血管疾病患者要注意监测血压，按时服药，定期复诊，尤其是上午8～10时、下午4～6时两个血压高峰，应多测几次，包括服药后、餐后血压；若增减药物、改变用药种类及是否停药等，都应听从医生建议，切不可自行调整药物。

当出现胸闷胸痛、头痛头晕、呼吸困难、心悸乏力等症状，需及时就医。有心脑血管疾病的患者可随身携带硝酸甘油、复方丹参滴丸、速效救心丸等常备急救药物。一旦有胸闷胸痛症状发作，立即服药，及时就医。

“寒潮病”第二防：小儿哮喘、肠炎

每年冬天都是儿童疾病的高发季节。气温越寒冷，支气管黏膜受到冷空气的刺激就越敏感，因此，每到天气极度寒冷或突然降温，很多平日反复咳喘的孩子就容易旧病发作。

冬季也是轮状病毒、诺如病毒等流行的季节，尤其今年冬季，肠道病毒感染的孩子激增，大都表现为频繁呕吐，继而发热；此外，冬季还是流感的好发季节，孩子们感染流感病毒，就会出现高热持续，全身乏力或酸痛、咳嗽等症状。

【支招】首先要注意防寒保暖，给孩子及时增加衣物。当然，防寒保暖并不是把孩子放在一个温度永远恒定的空间里，而是不要让孩子突然接触温度急剧变化的环境，比如，在暖烘烘的房间里面走到室外，一定要及时增加衣服，必要的时候，帽子、围巾、口罩都要戴好。同时，要注意室内通风，避免病毒性微生物在空间里迅速繁殖。

家长还要提醒孩子及时洗手，除饭前便后外，从公众场所回家后，要用流动的水洗手，最好使用肥皂或洗手液洗手；早晚可用盐开水漱口，大一点的孩子可自行用淡盐水漱口，小宝宝可以用棉签蘸盐水给其清洁鼻腔；同时，要给孩子多喝温开水，还可接种相应的疫苗来预防疾病。

“寒潮病”第三防：冻疮和皲裂

气温骤降，不少市民因为手部、耳部、面部、足部等部位上开始出现红斑、肿胀、水疱、皲裂等症状，其中不少是长时间从事户外劳动的工人。

冻疮是冬季皮肤常见病，多由受寒引起。长时间处于10℃以下环境，末梢循环变差，容易引起手、脚、耳朵和脸部的组织损伤和坏死。从冻疮的发作特点看，女性、儿童以及缺少活动者多发，这些人外周血循环差一些，手脚冰凉、四肢易冷。

【支招】预防冻疮首先要注意防冻、保暖，不穿过紧鞋袜，外出时要戴好手套。需要提醒的是，长时间户外工作后，如果手已经冻了，不要立即用热水浸泡或烘烤，而应先在约20℃的微冷水里泡泡，同时，搓搓手待手恢复温度再泡热水；如果已经生了冻疮，可涂抹些冻疮膏。

湿手更容易发生冻疮和开裂，因此，工作后要及时擦干双手；如果手部出现皲裂、脱屑，务必注意手不要直接接触污水、清洁剂等，最好戴上胶手套。同时，可选用合适的药膏滋润双手。（午宗）