现在的上班族大多都是天天坐在办公室敲键盘，由于经常不运动久坐，大肚婆也是越来越多。腹部过于突出非常影响美观，总给人一种大腹便便的感觉。今天就告诉大家几个速效瘦肚子妙招。

多喝水少喝碳酸饮料

起床的时候，可以喝一杯白开水、蜂蜜水或者是加入了纤维素的水，这些水能够促进肠胃的蠕动，加快身体的新陈代谢，将体内的垃圾、毒素排出体外，可以有效减小腹部，但是不要喝太多碳酸饮料以及含糖量太高的饮料。

不要喝酒

无论是哪种酒都含有大量的热能，科学研究表明，一克酒精等于七千卡热量。而且酒水还会提高身体的皮质醇水平，这种荷尔蒙会让腹部储存更多的脂肪，所以不要喝酒，喝酒会让腹部的肉更多。

靠墙站立

站着要比坐着消耗的热量多3~5倍，比躺着消耗的热量多10余倍。标准的站立姿势讲究一条线和两个核心，即后脑勺、背部、臀部、脚跟处于一条直线上，腰部和腹部是两处核心，人就像贴在墙壁上一样，同时全身肌肉绷紧，肩外展，腿部稍用力。（午宗）