我们常会发现有些人的鞋跟有一侧磨损得特别厉害。鞋跟正常的磨损，应该是对称磨损。如果磨偏了，说明力线出了问题，换句话说，走路时脚是歪的，需要纠正，否则，下肢的关节，包括踝关节、膝关节和髋关节寿命都会不同程度下降，严重时也可能会影响到脊柱。

只要出现偏跟磨损，就需要治疗。针对崴脚以后出现的轻度偏跟磨损，走路跑步也没有症状的，可以做踝部功能锻炼，主要是韧带的拉伸，坚持数月至数年，会逐渐纠正过来；中等程度的，表现为走路多了就疼，或者剧烈运动后脚踝就疼痛的，除了踝部功能锻炼以外，还需要垫偏跟鞋垫，佩戴护踝；重度的，病程比较长，或者已经出现踝关节不稳定的，往往需要手术治疗。

如果发现自己穿的鞋子，总是出现偏跟磨损的情况，没有别的不舒服，就需要坚持做踝部各方向的锻炼和拉伸。如果有脚踝活动疼痛、按压疼痛或者不稳定，最好找专业的足踝医生就诊，避免误诊。(李岩峰)