不同的季节需要不同的护肤方法，冬天是女人们为维护容颜最苦恼的日子。寒冷的天气令肌肤干燥紧绷，容易产生皱纹以及肌肤衰老现象，甚至有时候皮肤会皴裂，所以冬天的皮肤护理、滋养尤其重要。今天就和大家一起分享冬季护肤小常识。

冬季护肤 这些雷区不要踩

用过热的水洗澡

用过热的水洗澡会刺激到干性和敏感性肌肤，引起肌肤发红甚至是脱皮。使用温水淋浴5-10分钟，同时选用温和的沐浴乳，这样有助于缓解皮肤干痒问题。

忘记去角质

即使是在冬天也不要忘记去角质。现在有很多产品都含有不会刺激肌肤的磨砂成分，例如聚羟基酸、乳酸、乙醇酸和柠檬酸等。你还可以使用温和的化妆水来帮助去角质。

不保护双唇

因为双唇长时间暴露在户外环境中，且本身不分泌油脂，所以唇部肌肤非常容易干燥。定时涂抹护唇膏可以保持双唇柔嫩不干燥，蜂蜡质地的润唇膏是最好的。

没有足够的保湿

不管是因为时间紧张还是太过疲累，没有做好保湿护理这种情况时有发生。而因为环境太过干燥，皮肤中的水分会被蒸发。一天中多用几次补水乳液（特别是洗完澡后）会有助防止水分蒸发，保持肌肤光滑柔软。

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卸妆及洁面——温和

产品需要选择不含酒精、香精的轻柔清洁产品洁面，同时避免碱性成分及清洁力强的产品。一般建议使用低泡的洁面产品。如果出现过敏情况，建议用清水洗脸。次数以早晚各一次为宜，切记不应用洁面刷、磨砂膏、海绵等摩擦肌肤，以免造成肌肤的刺激。

选择护肤品——天然

在护肤品中，以下成分都是容易引起敏感的化学物质：防腐剂、山梨酸以及香料。这些成分都含有较强刺激性，会加重过敏的症状。而一些天然的成分，如薰衣草、洋甘菊、芦荟等，都能起到舒缓肌肤的效果。

洗脸或沐浴——温水

除了注意要选择温和的洁面产品外，洗脸时候的水温也要特别注意，以35度以下为宜。当水温过热的时候就会让脆弱的皮脂膜受到刺激，因此加重瘙痒和刺痛的症状。同理的，用过热的毛巾来敷脸也是不可取的。

护肤的手法——轻柔

不管是洁面还是擦护肤品时，要用到手与脸部皮肤直接接触的时候都必须注意护肤手法要保持轻柔，就像是一只收紧的小猫，它随时都竖着背毛，任何过激的动作都会刺激到它，引起它的刺激反应，所以要让肌肤达到适度稳定的状态，轻柔的护肤手法十分重要。

补水保湿 衣食住行无死角

沐浴。冬季护肤，泡澡水温不仅不能太热，而且时间不宜过长，在5到10分钟之间是最好的，否则反而导致皮肤水分流失。另外，在沐浴乳方面，应选择无味以及刺激性低的产品，帮助平衡皮肤水分和油分。浴巾选择方面，以纯棉材料为佳，避免选用尼龙毛巾，以免损伤到冬季皮肤的角质层。而且泡澡后需尽快吸干皮肤表面水分，否则水分蒸发过后会诱发皮肤更加干燥。

防晒。虽然冬天的紫外线相对较弱，可是防晒措施也不能忽略。注意防晒对于预防冬季皮肤干燥也具有一定帮助。选择防晒霜时，SPF值高于30比较适合冬季使用。必要时，可以戴上口罩或者墨镜帮助防晒。

保湿。冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。

饮食。饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。另外，冬季护肤多吃含蛋白质丰富的豆类食物也很重要。

室内。在家中尽量使用衣物进行保暖，因为发热类保暖电器会加速皮肤水分的流失。羊毛或者粗纤维料制作而成的衣物需避免使用，容易刺激到脆弱皮肤。冬季预防皮肤干燥受损，还需注意保持室内湿度。在室内挂上湿毛巾、摆放盆栽或者使用加湿器等，都可以提高室内环境湿度。

（媛媛）