步入职场，注定了我们每天要和一帮同事朝夕相处。统计学角度来说，我们与同事相处的时间甚至超过家人，这也意味着：如果处理不好与同事之间的关系，我们在一天大部分的时间里可能都不会感到开心。33 岁的小华曾经换过四五个工作，也接触过很多同事。在他们相处的时候，大家称兄道弟，视为知己，可分离之后，却很少联系，这使小华很受伤。小华的经历让人思考：同事能不能做朋友？对于如何处理好职场上的同事和朋友的关系，记者采访了北京市总工会心理专家团队的老师，请他们给出了建议。

厘清概念 避免职场交友“很受伤”

小华向记者讲起了自己的经历，之前，小华和两个同事供职于某个做文物鉴赏的报社。他们在一起租房子、做饭，大家不分彼此。对于同事的请求，小华是义不容辞，帮助他们改文章、写报道、拍图片。有时候他们完不成任务，小华还会把自己写的文章偷偷让他们用。后来，领导知道了此事，降了他们的工资。他们一时想不通，打算辞职。小华想到大家都是兄弟，不与他们同进退未免有些不仗义，就和他们一块儿辞了职。而那两个同事呢，和他生活在同一个城市，可竟然同小华老死不相往来了。有几次在 QQ 上看见他们，小华连说了几次话，他们都不予理睬，这让小华感觉自讨没趣，搞不清自己到底是怎么了，也为他以后职场上的交往留下了阴影。

专家介绍，小华的困惑在于没有分清同事和朋友的关系的概念，这也是不少职场人尤其是职场新人容易分不清并导致误区的地方。朋友是一个人根据性格爱好相近自主选择的，而同事则是因为工作关系“强行摊派”给你的搭档，你自己无法选择；朋友之间可以福祸相处、患难与共，一般没有利益冲突，而同事之间的利益相关性更大，有时是竞争关系，有时是合作关系。从朋友和同事的不同点可以看出，如果选择和同事交朋友，那么必须要面对很多人可能都遇到过的尴尬处境：如何在有利益冲突的前提下保持和同事之间和谐的相处模式？

人际交往中学会运用五步法

那么，同事还能不能做朋友？专家表示，人都有人际交往的需求。约翰·麦克斯韦尔（John C.Maxwell）是享誉美国的领导力和人际关系大师，他把人际交往分为五个层次：准备程度、连接、建立信任、投资、回报。无论是同事还是朋友，其实都可以从这五个层次入手，审视我们在建立这一段关系的时候愿意进行到哪一个层次。

在准备阶段中的透视镜原则告诉人们，我们对他人的看法取决于我们自己是怎样的人。即使审视他人总会存在偏差，我们也应该在建立一段关系之前仔细审视对方，对彼此都有一个充分的了解。对于兴趣不相投的同事，我们只需要保持同事应该有的正常关系即可，反之则可以进入下一步。

在连接和建立信任阶段，我们与同事有了进一步的互动并建立了更深的关系，但是在考虑要不要成为朋友，对他们进行情感“投资”，求得“回报”以前，需要对我们以及同事所处的环境和本质关系做更加透彻的考量。有些人总是过于封闭自己，对同事总是保持如临大敌的态度；另外一些人则如前面说过的小华一样对同事异于常态的掏心掏肺，把每个同事都当作自己的朋友，即使有些人并不领情。

所以在做决定要不要和同事做朋友之前，我们还需要问问自己对朋友的态度是如何的？我们是不是过分依赖朋友来作为自己的情感支撑？还是自己天性就淡漠封闭，不愿意与人过多交往？如果你的社交好友过少，社交活动也很少参加，需要同事来做朋友以满足自己的人际交往需要，那么这样的关系并不能带给你期望的目的。如果你天生就不愿与人过多交往，你往往也会倾向于负面评价你的同事，更无法和他们交朋友了。在考虑适用哪种关系之前，最好也对自己有个全面的了解和考量。

这些技巧有利于促进良好同事关系

有善于发现同事长处的眼睛

大家都觉得职场的人际关系难处，其实不管是对工作上的同事，还是社会上的其他人，只要你善于发现对方的优点，与多难对付的人都能和谐相处。

学会适度隐藏自己的光芒

在工作中，有些人往往过于锋芒毕露，处处表现自身的优越感，相信大家身边都有这样的人，你对这种人的感觉是怎么样的？其实这种人，大多时候是不讨喜的。我们在与同事交往时，即使你比对方优秀，你也要适度压压自己的风头，让工作氛围舒畅，才能保持和谐的关系。

相互帮助

职场中同事之间难免产生竞争，我们要保持双赢的看法，更利于共同进步。双赢的智慧，是职场中高情商人的做法。我们在无私帮助他人之时，也会收获同事的感恩。

总而言之，正确处理同事和朋友的关系，是大多数人都需要正确对待的一项课题。同事能不能做朋友，往往和我们自己的性格和需要有关，这需要对自己有一定的判断和认识。只有处理好了这些关系，我们的职场生活才能更加精彩。

□本报记者 闵丹