近日，记者从北京市疾控中心了解到，去年市疾控中心对本市近4万名大、中、小学生的健康危险行为做了调查，其中，81.6%的学生睡眠时间不足，4成以上学生每周吃快餐。

此次调查结果显示，25.7%的学生不能做到每天都吃早餐，44.4%的学生每周吃1次以上西式快餐，81.6%的学生睡眠时间不足。

市疾控中心提示这些情况在假期更容易出现。学生们和家长在暑期中，首先应该注意饮食营养均衡，保证规律进食。主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例为321，主食应粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果。同时，夏季是肠道传染病的高发季节，日常生活中要注意饮食卫生，防止“病从口入”。

第二，要保持良好的生活方式。要保证充足睡眠，小学生每天应保证10小时睡眠，初中生9小时，高中生8小时。

第三，学生到户外活动和外出要注意预防伤害。要选择正规游泳场所游泳，关注水质情况，防止红眼病等传染病的发生。

□本报记者 唐诗