2014年精彩火爆的悬疑片《催眠大师》带领大家认识了一个神秘的职业——催眠师。近两年，这个大多数人眼中酷炫、神秘的行业也逐渐走进人们的生活。原来催眠不只受用于失眠的人，它还能减压、激发你的潜能、认识自我。袁媛就是一位拥有国际认证的催眠师。

法律专业出身的袁媛，本来有份很不错的工作，而且也很有前景。机缘巧合接触到了心理学，成为了心理咨询师。用她自己的话说，心理学有如给她的人生点亮了一盏灯，让她看到了自己性格的阴影，并学会接纳和改变。如今，她又以催眠治疗师的身份站在更多人面前。

“说实话，当时是带着好奇的态度去学习催眠的。”通过对催眠系统的学习，袁媛发现，催眠真是一项实用的技术，也非常灵活。它可以和任何心理学派的技术相合，应用到心理治疗中。除此之外，催眠也可以被应用到人们的日常生活。袁媛介绍，学完催眠后，她就坚持每天睡前进行自我催眠，可以大大缩短入睡的时间，还能够提高睡眠质量。当身体出现一些小状况，甚至还可以通过催眠，促进身体的自我修复功能，使症状得到缓解。

“很多人都觉得催眠特别神奇，甚至看成是巫术，其实催眠师也是普通人，只不过通过使用催眠技术帮助别人解决生理、心理上的各种困扰而已。”袁媛介绍，事实上催眠是一种非常平常的状态，就像我们发呆或瑜伽冥想一样，在完全放松的情况下，个案的精神高度专注，因此会受到催眠师的语言或其他沟通行为的影响，产生许多特殊的反应。这些反应包括：意识变动，记忆的修改或重组，受暗示性提高等。因此，可以在此时进行催眠治疗，唤出被压抑、或被隐藏于潜意识中的记忆，对诊断及心理治疗，有极大的帮助。

袁媛曾经帮助一个非常热爱美食的女士通过催眠进行减重。她非常喜爱吃东西，心情好会吃东西庆祝，心情不好会吃东西减压，饿的时候吃，不饿的时候也要吃，又不爱运动，导致体重超标，带来了健康问题，以致后来想运动都运动不了。在见到袁媛之前，她曾尝试过各种减重方法，吃药、针灸、埋线等等，但最终都因为管不住嘴，反弹到比减重前还要重。

这位女士接受了袁媛提供的为期三个月，每周二次的治疗。通过与她的医生沟通，确定了她目前的身体状况以及每餐所需的食量。在催眠下暗示她，每当吃够身体所需的营养，应立刻停止。同时，配合其他的暗示增强她身体自身的代谢。经过三个月的治疗后，她的体重已经由原来的80公斤减至66公斤，健康状况明显改善，并且可以进行正常运动了。最重要的是，全部的疗程结束至今，已经过去两年，她再也没有打破如今形成的健康的饮食习惯，并且她感到满足。

袁媛说，催眠虽然不是一种心理学理论，但是已被广泛结合各种心理治疗学派运用在心理分析、治疗及行为矫正之中。常规的心理咨询通过谈话，帮助个案意识到深埋于自己潜意识里的症结所在，往往需要花费大量的时间。而催眠可以使个案越过主意识，直接面对自己的潜意识，解决问题更加快速、精准。

现在，袁媛已经拿到了培训资格证书，证明她已经可以培训学生了，但她一直认为，催眠学习是一个不断练习、不断扩展和不断进步的过程。好的催眠师需要有很强的心理学功底、哲学功底，还包括观察能力、社会文化等各方面知识，所以只有不断的学习才能练就好的功底为更多的人解决问题。

□本报记者 孙艳