夏季到来，气温持续上升使人体感到不适，北京市疾控中心近日发布提示，市民尽量减少外出、多喝水、做好防晒，加强防护措施。尤其是高温天气作业人员，更要预防高温作业对人体造成的危害。

市疾控中心表示，高温天气作业是高温作业的一种,在工作中可能会有急性热致疾病（如中暑）的可能，还有可能导致慢性热致疾病，如慢性热衰竭、心肌损害、消化系统疾病等，但以中暑最为常见。所以，要做好高温天气作业防暑措施。

首先，对作业人员应进行入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。

还应严格遵守国家高温作业标准和《防暑降温措施管理办法》，制定合理的劳动休息制度。加强作业人员的防护，对辐射强度较大的人员，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。对作业人员提供足够的合乎卫生要求的含盐饮料，饮料含盐量以0.1%至0.3%为适宜。同时还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。

作业人员自身应少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素和钙，要多吃水果蔬菜。同时，睡眠要充足，睡觉时要避免电风扇或空调直吹。

如果作业人员出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热等症状，要警惕中暑的可能性，要使作业人员迅速离开高温环境，转移至通风良好处休息，给予含盐清凉饮料，必要时给予葡萄糖生理盐水静脉滴注。如果出现重度中暑，如热射病、热痉挛和热衰竭等，需要紧急送至医院进行治疗。

□本报实习记者 唐诗