很多宝宝不喜欢吃饭，一到饭点就全家总动员的让宝宝吃饭，相信很多妈妈都碰到过这种情况。学会以下五招，轻松拯救家中的“吃饭困难户”。

家人以身作则

对付宝宝不爱吃饭，首先家人就要以身作则，让宝宝了解清楚吃东西和用餐礼仪的重要性，虽然刚开始宝宝的表现会不符合成人的要求，但只要持之以恒，相信宝宝会接受这些良好的行为模式。

养成良好的饮食习惯

想让宝宝养成良好的饮食习惯和就餐习惯，就必须要在宝宝还不会走路时就固定好餐桌、餐位，让宝宝长期愉快进餐，这样坚持下来自然就会形成行为定势。

安静的进餐环境

对付宝宝不爱吃饭，最好就是让其安静进餐，千万不要让他边吃饭边玩，或者边看电视边吃饭。

适当的运动

给予宝宝一个合理的时间，让他充分玩耍，因为适当的运动能够帮助宝宝发育和打开食欲。多陪孩子到户外运动，尤其不要让宝宝一直跟随懒散的家长呆在家里。

百变烹饪

首先观察宝宝喜欢什么颜色，然后加以研究，在做菜的时候，就可以适当地增加一些宝宝喜欢的元素进去，比如用一些胡萝卜丝、西兰花、鸡蛋黄、草莓酱等。