随着医疗技术和设备的发展，越来越多的女性朋友开始注重乳腺的自查和体检。很多女性朋友，尤其是年轻女性发现，在乳腺的超声体检报告中常会看到乳腺增生的诊断。对此，许多人非常紧张，不知道乳腺增生究竟是什么，会不会容易发展成乳腺癌？

乳腺增生不必过度紧张

“在体检报告中看到乳腺增生这样的字眼其实大可不必过度紧张，因为乳腺增生其实既不是肿瘤，也不属于炎症。目前临床上，我们说的乳腺增生多属于一种生理表现，它与体内雌激素、孕激素水平的变化调节有关。在激素作用下，构成乳腺组织的乳腺小叶及乳导管过度增生、使腺体组织增厚，进而引起一系列乳房胀痛，触摸有结节、肿块感等，即称为乳腺增生。随着年龄增长，雌激素水平下降，腺体萎缩，增生会逐渐减轻。”北京医院超声医学科医师孙由静说。

乳腺增生会癌变吗

孙由静医师表示，其实乳腺增生和乳腺癌是两个概念。通俗的说，乳腺癌是指乳腺上长了恶性肿瘤。所以诊断乳腺癌的前提是乳腺有肿物，而肿物又有良、恶性之分，其中恶性肿物才是我们所说的乳腺癌。

而临床上和超声检查中所说的乳腺增生多数是指乳腺腺体本身结构增生、增厚及结构排列紊乱等，常属于生理表现。只有病理上的乳腺增生，即显微镜下乳腺上皮细胞不典型增生才和乳腺癌相关。一般对于乳腺增生，如果疼痛等症状可以耐受，可以不干预治疗或者仅给予一些中药等缓解症状的治疗。

孙由静医师同时呼吁，乳腺疾病的早期诊断、早期治疗十分重要。广大女性朋友应关注乳腺健康，每年定期体检，并结合自身症状在医生的专业指导下进行相关检查。

三招分辨“增生”与“癌”

乳腺癌和乳腺增生均可见到乳房肿块，所以普通患者往往难以鉴别，其实通过一些简单的自检方法，自己也能进行简单的初步诊断，以下提供三种鉴别方法供大家参考。

摸软硬

乳腺增生病的乳房肿块质地一般较软，或中等硬度，肿块多为双侧多发，大小不一，可为结节状、片块状或颗粒状，活动，与皮肤及周围组织无粘连，肿块的大小性状常随月经周期及情绪变化而发生变化，肿块生长缓慢，好发于中青年女性。

乳腺癌的乳房肿块质地一般较硬，有的坚硬如石，肿块大多为单侧单发，肿块可呈圆形、卵圆形或不规则形，可长到很大，活动度差，易与皮肤及周围组织发生粘连，肿块与月经周期及情绪变化无关，可在短时间内迅速增大，多发于中老年女性。

看痛不痛

乳腺增生往往是散在的，就是说广泛分布的疙瘩状的东西，往往比较疼痛；而乳腺癌往往是孤立的而且相对比较固定的无痛性肿块，乳腺癌造成的疼痛是到后期影响到外面的包膜或者累及到皮肤才引起的。

观察局部皮肤改变

乳腺癌还有很多其他的症状，妇女月经完了以后7天到10天左右对着镜子做检查，看看乳房上有没有局部皮肤的改变，局部皮肤会往里陷、乳头内陷，这都是乳腺癌的一些特征性表现。发现这些问题还是不要惊慌，需要找专科大夫检查，或者做B超等进一步明确。

保护乳房少吃高脂食物

对于女性来说，日常要注意科学饮食，拒绝不利于乳腺健康的食物和生活习惯。

含咖啡因、蜂蜜的食物：咖啡、巧克力是很多女性的最爱，而这类食物通常都含有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因。很多女性认为蜂蜜是最养女人的，事实上，蜂蜜是一种含有雌激素的食物，如果吃多了也不利于女性的乳房健康。

烟酒、丰乳产品：酒精、烟会让女性得乳腺肿瘤的几率增加，已经诊断为乳腺增生的女性尽量少饮酒、吸烟，也要远离二手烟；丰乳产品含有大量的雌激素，虽然能在短时间让女性变得更有魅力，但却是以身体健康为代价的。

腌制油腻食物：生活中很多女性都喜欢吃这些食物，但腌制的食物里面含有大量的亚销酸盐，非常不利于女性乳腺健康；过多食用油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。

同时，乳腺增生的患者可以多吃一些蔬菜水果，像苹果、香蕉、白菜等，还要多吃一些粗粮，像玉米、黑豆、红薯等，这些都有助于乳腺增生的恢复。

□本报实习记者 唐诗