“吸烟有害健康”——这是我们在烟草包装盒上常见的警示语。然而，却没有人告诉我们“被吸烟”同样有害健康。在商场、在餐厅、在公共洗手间，甚至在自己的家里，只要是有人吸烟的地方，就少不了有人“被吸烟”。世界卫生组织对“二手烟”定义为以闻到烟味为标准，目前全市有超过1000万被动吸二手烟者。毋庸置疑，远离二手烟的危害对每个人来说都尤为重要。

创建无烟示范餐厅 市民“赞”“踩”决定

中小餐馆作为市民经常出入的公共场所，“二手烟”问题突出。为改善用餐环境，北京市卫生监督所举办了全市无烟示范餐厅创建活动。昨天，全市800余家申请餐厅名单面向市民公示，即日起，市民即可参与到评价申报无烟示范餐厅的活动中来。

记者了解到，此次主题为“无烟享美味，健康我做主”的无烟示范餐厅创建活动，共有来自47个餐饮集团的822家餐厅提交了申报表。北京市餐饮行业协会贺保贵秘书长表示，这些餐厅的餐厨每天接待顾客约79万人次,“这样计算，一个月就有近2400万人次能享受无烟的用餐环境。”

目前，申报餐厅信息已在市控制吸烟协会官网的“无烟示范餐厅申报一张图”中进行公示，公众可通过关注“无烟北京”微信公众号来查询。餐厅被检索到后，市民可对照“无烟示范餐厅十标准”对餐厅的无烟环境进行“赞”或者“踩”。各餐厅“赞”和“踩”的数量，将与下一步相关部门暗访结果相结合，来决定申报餐厅最终是否可以被授予“无烟示范餐厅”的称号。

北京市控制吸烟协会会长张建枢说，“希望餐厅通过这个活动完善自身控烟工作，这样才能有助于市民在外用餐时远离二手烟的危害。”

全市三成人被动吸烟

易导致多种疾病

的确，二手烟给人们的生命健康带来诸多影响，市卫计委统计数据显示，全市有31.3%的人几乎每天都被动吸烟。每年我国约有近10万人死于二手烟暴露导致的各种相关疾病。

冠心病。吸烟诱发冠心病，这不仅适用于那些真正吸烟的人，同样适用于暴露于二手烟的不吸烟者。被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，降低血管的调节能力。即使短时间接触二手烟也会使患冠心病风险上升，吸烟会使男性患冠心病的风险增加4至6倍，女性为6至9倍。

慢性咽炎。长期吸二手烟的人体内所含的一氧化碳、尼古丁等物质会比吸烟者本人还多，所以患慢性咽炎的几率也就比较大。烟雾中的焦油、烟碱、尼古丁等有害物质会使呼吸道的净化能力减弱，从而使外界病原体进入支气管而引起反复感染，进而导致慢性咽炎的产生。

白血病和肿瘤。吸二手烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，会导致吸二手烟的人群罹患血液病，尤其是白血病的几率会高出6至7倍。美国一项研究表明，6至45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌等癌症的危险会增高3至4倍。

女性不孕。吸烟会对女性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重地损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。

记忆力衰退。烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能会因之而受到影响，长期被动吸烟人群的智力水平可能会降低。

尤其是青少年、老人和体弱者，记忆力更容易受到吸烟环境的不良影响。

◆小贴士：

减少二手烟危害的

小妙招

创建无烟餐厅，会给市民在外用餐时提供良好的用餐环境。那么，日常生活中又要如何有效地不被动吸烟呢？

尽量远离未熄灭的烟头。因为粉尘会被吸进鼻腔，可用水浇灭烟头或者把烟头扔到装水的纸杯里。接触二手烟后如果衣物味道明显，要注意及时更换清洗，避免进一步接触有害物质；

多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌，如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等。常吃富含硒的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。多喝茶水多排尿，多运动多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等物质；

每天早晨先开窗户通风换气，勤擦桌子、擦地板可以有效清除尘埃中的烟叶残留物；

室内放些能净化二手烟的植物，比如吊兰等，不但摆放家中美观，而且吸附有毒气体效果好，一盆吊兰在8至10平方米的房间就相当于一个空气净化器；

如长期接触二手烟，出现咳嗽、胸痛、肩关节疼痛等症状，尤其是有慢性呼吸道疾病或者肿瘤家族病史的人群，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗；

在饮酒、吃饭的同时不要吸烟，否则会增加人体对尼古丁及其他一些有害成分的吸收。

□本报实习记者 唐诗