人们总有一种侥幸心理，觉得加班加点工作后一定会变瘦。可是事实是，每天从早忙到晚，有时周末还要加班，那么大的工作强度，人反而越变越胖了！这样的现象便是职场“过劳肥”。

一项网络调查显示，工作3年左右是“过劳肥”高发期，超1/4的人体重较刚入职时增加5公斤。媒体从业者、IT工作者、医务工作者、律师，被评为最容易“过劳肥”的职业。

北京市卫计委发布的《北京市2015年度体检统计资料报告》显示，在北京市专项体检的98万人次中，男性人群超重、肥胖检出率为52.45%，女性人群超重、肥胖检出率为30.17%，总体人群超重、肥胖检出率为42.36%。

《报告》数据显示，近年来我国的成年人超重肥胖率呈现快速增长的趋势，尤其是20至50岁男性肥胖检出率较高，这可能与职场人士工作压力大和生活不规律等因素相关。超重、肥胖人士越来越多，这些都是可能造成慢病发生的非常重要的危险因素。卫计委提示广大市民，应注意超重肥胖的预防控制。

肥胖为十大致病危险因素之一

肥胖既可以是一个独立的疾病，又可以作为多种慢性非传染性疾病的危险因素，肥胖已被世界卫生组织列为导致疾病发生的十大危险因素之一，严重危害身心健康。

糖尿病：超重肥胖和腹部脂肪蓄积是糖尿病发病的重要危险因素。由于超重肥胖人群对胰岛素不敏感，导致其对葡萄糖的转运、利用容易存在缺陷。

在这其中，中心型脂肪分布比全身型脂肪分布的人患糖尿病的危险性更大；肥胖持续的时间越长，发生糖尿病的危险性越大；儿童青少年时期开始肥胖、18岁后体重持续增加和腹部脂肪堆积者患糖尿病的危险性会更大。

胆结石：肥胖者胆结石的患病率是非肥胖者的4倍，腹部脂肪堆积的人群患病性更大。肥胖患者的胆汁中胆固醇过饱等，可能是形成胆结石的原因。

同时，肥胖还容易使胆结石患者的胆囊感染率增加，引起胆绞痛和急性胰腺炎。

暴饮暴食：这是肥胖患者中常见的一种心理病态行为。肥胖症患者常常出现无法控制的食欲大增，大多发生于傍晚或夜间，在夜里醒来后想吃东西。

越来越多的观察发现，饮食习惯不良有时与肥胖患者的节食行为有关。

还有人为了怕发胖，在大量进食后自行引吐，这些与肥胖相伴的心理变化都是有害于身体健康的。

压力过大生活不规律引发“ 过劳肥”

对于职场人士，睡眠时间不足导致胃口大开，想吃高热量的食物。长时间坐在办公室里缺乏锻炼，吃得多运动少。饮食不规律，早上中午凑合吃，晚上暴饮暴食，进食大量高糖、高热量食物；经常还喜欢吃小零食来排解压力，不知不觉吃下去很多。

其实，“过劳肥”这种不够正常的现象是身体机能对不规律生活做出的抗议。

长期劳作，缺乏休息，容易“因肥致死”，“过劳肥”涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长。目前，“过劳肥”已经成为一个大的公共卫生问题，欧美、日本等国家和地区早已将它作为一种职业疾病进行干预。

减肥首选节制饮食和体力运动

减肥和治疗其他疾病一样，不能只选用一种方法，要多种方法同时并进。至少两种或两种以上方能收到良好的效果。不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法，如针刺或药物治疗就更能收到显著的减肥效果，起到锦上添花的作用。

要正确选择适合自己的减肥疗法，无论肥胖轻重，最基本的、首选的方法就是节制饮食和体力运动。

一般的或轻度的单纯性肥胖，只要适当地节制饮食及坚持体育锻炼，必要时可根据个人的习惯、爱好加以选用其他方法，就可以收到较理想的减肥效果。

中度以上肥胖，不仅要严格控制饮食、加强体育运动，特别是年纪大、体质差、运动量不大的肥胖者，还应加用中、西药物及针刺等疗法方能收到一定的效果。但药物减肥可能有副作用，要严格掌握。

继发性肥胖要请专科医生诊治。主要治疗原发性疾病。

不管采用哪种方法减肥，最好都要在专业医生或专业人士指导下进行。应当和治疗者进行密切的联系和沟通。

□本报实习记者 唐诗