“全国爱牙日”之际，国家卫计委和北京市卫计委联合主办了主题宣传活动。

中国牙病防治基金会公布的调查显示，超过5000位受访者中，有将近一半的人并不知道口腔疾病与全身疾病相关；在最应重视的儿童健康指标中，口腔健康的关注度偏低；39%的家长只有在孩子出现口腔不适时才关注孩子的口腔健康。同时，82%的受访者没有定期检查口腔健康的习惯。

专家指出，口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生命质量。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。

专家建议，应保持良好的饮食习惯，少吃甜食和零食，进食后漱口；氟化物可有效预防龋病，应用方法包括全身及局部用氟，局部用氟主要有使用含氟牙膏、含氟漱口液，以及口腔医生使用的含氟涂料和氟化泡沫等。

养成良好的口腔卫生习惯，使用含氟牙膏早晚刷牙，刷牙最重要的面面俱到，不能有遗漏的位置；牙齿邻间隙容易存留菌斑和食物残渣，而且很难刷到，需要用牙线或者间隙刷清洁，是刷牙的必要补充；洁治（洗牙）是清除牙石最有效的方法，值得注意的是洗牙是自我口腔卫生维护的补充，清洁彻底，可以延缓洗牙的周期，反之则相反。

发现问题及早治疗，以免错过治疗时机。龋齿和牙周病是口腔中最常见的两种疾病，这两种疾病都不会像感冒一样自愈，一旦发生就缓慢地持续发展，在不知不觉中危害你的口腔健康。早期治疗痛苦小、效果好、花费少。

特别要注意减少进食次数，少吃零食，如果吃零食尽量选择益齿食品，比如：干果、水果、纯牛奶等。进食后漱口，减少口腔中的食物残留。

□本报实习记者 唐诗